A Importancia da Auto estima
- Psicóloga sp, Maristela V. Botari
- Aug 3, 2025
- 3 min read
Updated: Aug 5, 2025
A autoestima é o alicerce sobre o qual construímos nossa vida. É a percepção que temos de nosso próprio valor, e dela dependem a maneira como nos relacionamos, tomamos decisões e enfrentamos os desafios do dia a dia. Quando a autoestima está fragilizada, a insegurança, o medo da rejeição e a dificuldade em estabelecer limites se tornam obstáculos constantes.
Nesse cenário, a psicóloga Maristela Vallim Botari oferece um trabalho especializado e profundo, guiado por uma abordagem que une a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ao acolhimento humanizado. A jornada terapêutica com ela é um processo de redescoberta e fortalecimento, que visa:
Identificar e transformar padrões de pensamento: Trabalhar as crenças limitantes e a autocrítica excessiva que corroem a autoestima.
Validar suas próprias emoções e conquistas: Aprender a reconhecer e valorizar suas qualidades, habilidades e vitórias, por menores que sejam.
Desenvolver a autocompaixão: Ajudar a construir uma relação mais gentil e respeitosa consigo mesmo.
Fortalecer a autoestima é, na prática, o caminho para lidar melhor com críticas, dizer "não" de forma tranquila e construir relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.
Investir na sua autoestima é dar a si mesmo a base para viver com mais confiança, autonomia e bem-estar. Maristela Vallim Botari está preparada para guiá-lo nessa jornada transformadora no consultório da Avenida Paulista.
Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. Geralmente as pessoas procuram terapia quando:
Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras;
Precisam superar o término de relacionamento, uma traição ou desilusão amorosa
Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave, Desmotivação;
Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme etc;
Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva, e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;
Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
Não se consideram suficientemente inteligentes;
Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis;
Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,
estafa,
Dificuldade de relacionamentos, de comunicação, demonstrar afeto, de expressar sentimentos, de manter relacionamentos afetivos, de comunicação, de tomar decisões, etc;
Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional.
Sentimentos reprimidos, ou sentimento crônico de vazio,
insônia,
pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc.
transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide,
oscilação de humor
· Tratamento para
o Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este.
o Se você nunca passou por psicólogos, ou por algum motivo precisou interromper sua *psicoterapia, e sente que precisa de ajuda emocional, para lidar com ansiedade depressão, fobias, pânicos, Transtorno de personalidade, entre em contato.
