Descrição do atendimento

O ressentimento, a culpa e a vingança são os três sentimentos que mais trazem as pessoas para a emoções e comportamentos complexos que podem ter consequências negativas para a saúde mental e emocional de uma pessoa. A psicóloga pode ajudar a lidar com sentimentos negativos de várias maneiras. Ajudando o paciente a reconhecer e nomear seus sentimentos negativos, o que pode ajudar a reduzir a intensidade e a confusão em torno desses sentimentos. Além disso, ajuda o paciente a entender as razões por trás dos sentimentos negativos, seja através da reflexão sobre experiências passadas, pensamentos distorcidos ou padrões de comportamento. Ensinando o paciente a desenvolver habilidades para gerenciar seus sentimentos negativos, como a respiração profunda, a meditação e a expressão emocional saudável. Desafia pensamentos negativos e substitui-os por pensamentos mais realistas e positivos. Ajuda o paciente a encontrar aspectos positivos em situações desafiadoras e a desenvolver uma perspectiva mais positiva sobre si mesmo e o mundo.