Terapia para melhorar a Autoestima

Você acredita que nunca é boa o suficiente, seja no trabalho, nos relacionamentos? Acha que é inferior às suas amigas, ou talvez menos amada pela família?

Essa sensação de inadequação constante, a voz crítica interna que insiste em apontar suas falhas, são sintomas claros de baixa autoestima. Essa percepção negativa de si mesma pode afetar profundamente todas as áreas da sua vida, desde as escolhas profissionais até a qualidade dos seus vínculos afetivos.

A baixa autoestima não é um sinal de fraqueza, mas sim o reflexo de crenças e experiências que se consolidaram ao longo do tempo. Ela se manifesta como uma autocrítica excessiva, dificuldade em reconhecer suas qualidades, busca constante por aprovação externa e, muitas vezes, o medo de não ser aceita ou amada como realmente é. Essa luta interna pode levar à ansiedade, depressão, dificuldades em estabelecer limites e até mesmo à exaustão emocional.

Reconhecer que você merece um olhar mais gentil e compassivo sobre si mesma é o primeiro e mais importante passo. Buscar apoio psicológico é fundamental para desvendar as raízes dessa insegurança e construir uma relação mais saudável e amorosa com você mesma.

Como funciona a Terapia Para melhorar a autoestima

A terapia para autoestima oferece um espaço seguro e acolhedor para essa jornada de redescoberta e fortalecimento. Com o acompanhamento da psicóloga Maristela em SP, você terá as ferramentas e o suporte necessários para:

Identificar e desafiar crenças limitantes: Desvendar os pensamentos negativos sobre si mesma que foram construídos ao longo do tempo e aprender a questioná-los.
Reconhecer e valorizar suas qualidades: Mudar o foco das suas imperfeições para suas forças, talentos e conquistas, por menores que pareçam.
Desenvolver autocompaixão: Aprender a tratar-se com a mesma gentileza, compreensão e paciência que você ofereceria a uma pessoa querida.
Estabelecer limites saudáveis: Entender seu próprio valor e aprender a dizer "não" quando necessário, protegendo sua energia e seu bem-estar.
Construir uma imagem mais positiva e realista de si: Através de exercícios e reflexões guiadas, você fortalecerá sua autoconfiança e segurança, percebendo seu verdadeiro valor.

Investir na sua autoestima é um ato poderoso de autocuidado que reverbera em todas as áreas da sua vida. Uma autoestima fortalecida te empodera para enfrentar desafios, construir relacionamentos mais autênticos, lidar com o estresse no trabalho de forma mais eficaz e, acima de tudo, viver uma vida com mais bem-estar e qualidade de vida.

Permita-se essa transformação. A psicóloga Maristela em SP está pronta para te guiar nessa jornada de reconhecimento e valorização pessoal.

Psicologa sp Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.

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