Terapia Cognitivo-Comportamental

 

 

Na clínica, os primeiros atendimentos visam o estabelecimento de vínculo, pois não existe a menor possibilidade de trabalho se não houver aliança entre o terapeuta e o cliente. Deixo o cliente a vontade para falar de si mesmo e suas queixas.

 

Os atendimentos clínicos são focados na Modificação das distorções cognitivas, ou seja,

 

• identificação e modificação dos pensamentos disfuncionais;

• identificação e modificações de crenças - sobre si mesmo, o mundo, e o futuro;

• identificação e modificação de comportamentos que lhe trazem prejuízos.

Como material de apoio utilizo a música, os filmes, leituras, desenhos, pinturas, etc

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As Crenças Centrais na TCC

Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 fevereiro 02, 2026

As Crenças Centrais na TCC

Entenda os Pilares que Moldam sua Percepção do Mundo

De acordo com Aaron Beck, as crenças centrais referem-se a pensamentos profundos e enraizados que moldam a forma como uma pessoa percebe a si mesma, aos outros e ao mundo. Essas convicções são frequentemente formadas na infância e ditam nossos pensamentos automáticos e emoções.

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A Tríade do Sofrimento Emocional

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Crenças de Desvalor

• "Não tenho valor."

• "Sou inaceitável ou incompetente."

• "Sou um fracasso ou falho."

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Crenças de Desamparo

• "Sou vulnerável e fraco."

• "Não consigo me proteger."

• "Estou sozinho no mundo."

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Crenças de Desamor

• "Não mereço ser amado."

• "Sou indesejável ou rejeitado."

• "Ninguém gosta de mim."

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Como a Terapia Transforma essas Crenças?

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A Psicóloga Maristela Vallim Botari explica que essas convicções negativas geram padrões que perpetuam o sofrimento. No entanto, através da Reestruturação Cognitiva, é possível desafiar a validade dessas crenças e substituí-las por visões mais realistas e saudáveis.

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Se você sente que esses pensamentos dominam sua rotina, buscar uma Psicóloga SP para uma análise profunda é o primeiro passo para a mudança.

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"Transformar a forma como você se vê é transformar a sua realidade."

Agendar Sessão de TCC

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Aprofunde seus conhecimentos: Conheça a nossa indicação de psicóloga em SP e aprenda como a TCC pode auxiliar no desenvolvimento da sua resiliência e autoeficácia.

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Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677 | Avenida Paulista, 2001 - Cj 1911