A terapia para superação de traumas com a psicóloga Maristela em São Paulo integra a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) a um profundo acolhimento humanizado. Este modelo de atendimento oferece um caminho estruturado e, ao mesmo tempo, sensível para auxiliar indivíduos na elaboração de experiências traumáticas.

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funcionamento da terapia com a psicóloga Maristela se desenrola em etapas que priorizam a segurança do paciente e a construção de um ambiente terapêutico de confiança:

 

1. Acolhimento Humanizado e Avaliação Inicial

 

O primeiro passo é estabelecer um vínculo terapêutico sólido. A psicóloga Maristela oferece um espaço de escuta ativa e empática, onde o paciente pode se sentir seguro para compartilhar sua história sem julgamentos. Neste momento, é realizada uma avaliação detalhada para compreender a natureza do trauma, seus impactos na vida atual do paciente e seus objetivos para a terapia. O foco é na individualidade, reconhecendo que cada experiência traumática e cada pessoa são únicas.

 

2. Psicoeducação sobre Trauma

 

Parte fundamental do processo é a psicoeducação. A psicóloga explica como o trauma afeta o cérebro, as emoções e o comportamento, normalizando as reações do paciente. Compreender o que está acontecendo no próprio corpo e mente ajuda a reduzir a autocrítica e a sensação de isolamento, promovendo um senso de controle sobre o processo de recuperação.

 

3. Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

 

A TCC fornece um conjunto de ferramentas baseadas em evidências para o trabalho com traumas. Algumas das técnicas aplicadas podem incluir:

• Reestruturação Cognitiva: Ajuda o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais ou distorcidos relacionados ao trauma. O objetivo é desafiar crenças negativas sobre si mesmo, os outros e o mundo que surgiram após a experiência traumática.

• Exposição Gradual (se indicada e tolerada): De forma controlada e segura, o paciente é guiado a se expor gradualmente a memórias, situações ou estímulos relacionados ao trauma. Isso ajuda a diminuir a reatividade emocional e a dessensibilizar a resposta ao medo, promovendo uma nova aprendizagem.

• Técnicas de Relaxamento e Manejo da Ansiedade: Ensino de estratégias para controlar a ativação fisiológica do corpo (como técnicas de respiração e relaxamento muscular progressivo), que são frequentemente elevadas em pessoas com trauma.

• Habilidades de Enfrentamento: Desenvolvimento de estratégias adaptativas para lidar com flashbacks, pesadelos, gatilhos e outras manifestações do trauma no dia a dia.

 

4. Integração e Resignificação

 

O objetivo final é auxiliar o paciente a integrar a experiência traumática em sua narrativa de vida, de forma que o trauma não defina sua identidade. Isso envolve a ressignificação do evento, ou seja, dar um novo sentido à experiência, transformando-a em aprendizado e força. O processo foca em restaurar a funcionalidade, o bem-estar e a capacidade de engajamento nas atividades sociais, profissionais e pessoais.

A combinação da estrutura e das técnicas eficazes da TCC com uma postura terapêutica humanizada e empática garante que o processo de superação do trauma seja conduzido com o máximo respeito à complexidade da experiência humana, promovendo uma recuperação mais completa e duradoura.