A Necessidade Psicológica de férias

A Necessidade Psicológica de férias:

Não importa se você vai pra China, Argentina, Adamantina, ou na cantina da esquina.

O Importante é desligar. Precisamos de tempo para sermos nós mesmos.

E o nome deste tempo é Férias.

Durante este período, seja você mesmoSe não for possível viajar, permita-se viajar de outras formas. Use a imaginação, mude a rotina, faça aquilo que normalmente fica para depois.Visite uma pessoa querida, tome seu sorvete preferido, assista aos seus filmes e séries favoritos, ouça músicas que te fazem bem. Vá a um show, a uma exposição, caminhe ao ar livre, leia um bom livro. Brinque com seus filhos, passeie com o cachorro, converse com seus pais ou avós. Olhe para o céu, desacelere. Faça coisas leves.Se puder viajar, aproveite de verdade. Planeje, mas também se permita viver o inesperado. Tire fotos, colecione histórias — inclusive aquelas situações engraçadas que, depois, viram boas lembranças. Experimente novos sabores, observe as pessoas, conheça lugares diferentes. E, acima de tudo, relaxe.O ritmo que nos afasta de nós mesmosVivemos em um ritmo acelerado. Trabalhamos, estudamos, produzimos — sempre com a sensação de que falta tempo. Muitas vezes, até uma pausa simples, como tomar um café com tranquilidade, parece difícil.Os dias passam cheios de atividades, compromissos e responsabilidades. E, embora pareçam diferentes, acabam se repetindo em um ciclo contínuo que pouco espaço deixa para o cuidado consigo mesmo.Trabalhar é importante. E quando há prazer no que se faz, melhor ainda. No entanto, até aquilo que gostamos pode se transformar em fonte de estresse quando ultrapassa limites. Com o tempo, o excesso pode contribuir para quadros como ansiedade, esgotamento emocional e até depressão.O acúmulo de frustrações, somado às inúmeras obrigações, muitas vezes compromete a qualidade de vida.Somos ensinados a produzir, não a viverDesde cedo, somos orientados a ganhar dinheiro, economizar, investir, crescer profissionalmente. Mas raramente somos ensinados a viver com equilíbrio, a descansar sem culpa, a cuidar da própria saúde mental.É nesse ponto que as férias deixam de ser um luxo e passam a ser uma necessidade.O verdadeiro sentido das fériasTirar férias não é apenas se afastar fisicamente do trabalho, mantendo-se mentalmente disponível o tempo todo. Não é responder mensagens, acompanhar demandas ou permanecer conectado como se nada tivesse mudado.Também não deve ser um período carregado de culpa por aquilo que ficou para trás.O trabalho pode esperar. E, se não puder, alguém dará continuidade. A ideia de que somos indispensáveis costuma ser mais uma construção interna do que uma realidade concreta.Acreditar que tudo depende exclusivamente de nós pode ser uma forma de romantizar o trabalho — atribuindo a ele um lugar que, muitas vezes, ultrapassa o saudável.Um convite ao equilíbrioDescansar não é perder tempo. Desacelerar não é falhar. Se desconectar, por um período, não é irresponsabilidade — é cuidado.Permitir-se viver momentos simples, estar presente nas próprias experiências e respeitar os próprios limites é essencial para sustentar, a longo prazo, qualquer rotina.No fim, não se trata apenas de parar. Trata-se de voltar para si.Escrito por:Psicóloga SPMaristela Vallim Botari- CRP/SP 06-121677. Contato:WhatsApp (11) 95091-1931contato@psicologa-sp.com.brConsultório:Avenida Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.Bela Vista - Metrô ConsolaçãoSão Paulo - SP - BrasilCEP 01311-000

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