Como esquecer alguém?

Como esquecer alguém?

Você estava em um relacionamento, que parecia promissor, mas de repente As coisas começaram a desandar, e o inevitável término chegou…. ou

*Psicóloga Saúde Bradesco*

Mas como se esquece alguém?

Esta pergunta não tem responta fácil, nem fórmula, nem dicas que funcionem de maneira eficaz, pois depende de como o indivíduo funciona afetivamente.  No entanto, uma coisa é certa: para esquecer alguém é preciso: 1- Querer.  O pensamento no outro não desaparecerá se você alimentá-lo. É preciso imposição de uma poderosa força de vontade, e capacidade de lidar com a dor e o vazio. Não dá pra esquecer alguém quando não se quer esquecer. 2-Força de vontade Não basta querer.  É preciso sustentar este querer com muita força de vontade. Como se fosse caso de \”vida ou morte\”, onde é preciso nadar contra a maré. É preciso determinação, garra e vontade para superar o desejo de querer o outro. É preciso capacidade de lidar com frustração. 3- Esquecer mesmo. Resolveu esquecer? Perfeito, então. Esqueça. Esquecer é evitar lembranças, deixar de verificar redes sociais, falar sobre a pessoa (bem ou mal), deixar de frequentar lugares comuns (sempre que possível). Quando não for possível evitar a convivência com a pessoa, é útil minimizar a interação social gradualmente, até que você perceba um sentimento de vazio.  Quando chegar neste ponto, possivelmente haverá uma tendência à recaída, mas aguente firme, (mantendo a força de vontade), porque isso passa.

4-Siga seu rumo Aprenda a ser sozinho (a) pelo menos por um tempo, para evitar cair em outros relacionamentos pouco promissores. Portanto comece a tomar as próprias decisões, fazer programas que sempre teve vontade, frequentar novos lugares, etc. E sobretudo: Seja você Mesmo(a) Lembre-se que a pessoa mais importante de sua vida é e sempre será você mesmo (a).  Esqueça o (a)  outro (a), mas lembre-se de VOCÊ.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia  (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este. 

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Quem pode se beneficiar da Psicoterapia: pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais,

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Texto Redigido pela Psicóloga Maris V Botari. Quer copiar? Copie. Mas cite a fonte e coloque um link apontado para o texto original. Lembre-se que Plágio é crime previsto na lei 9610/98

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