No quadro Correspondente Médico, da CNN, o neurocirurgião Fernando Gomes divulgou uma pesquisa do Instituto FSB, encomendada pela SulAmérica, que apontou que 60% dos brasileiros que fazem psicoterapia iniciaram o tratamento durante a pandemia da COVID-19.
A ansiedade foi a queixa mais comum entre os entrevistados, sendo influenciada principalmente pelas preocupações relacionadas à pandemia e seus desdobramentos.
Além da ansiedade, outras queixas frequentes incluem alterações de humor e insônia.
Diante desses problemas, as pessoas têm buscado alternativas para melhorar sua saúde mental, como meditação, leitura, escrita e religiosidade.
No entanto, a psicoterapia é uma das alternativas mais procuradas para ajudar a lidar com essas questões emocionais.
Como a terapia pode ajudar.
Através da psicoterapia, o indivíduo pode receber apoio profissional para lidar com suas emoções e pensamentos, desenvolver habilidades para lidar co
m desafios e estressores, e encontrar um equilíbrio emocional mais saudável.
Dessa forma, é importante estar atento aos sinais que indicam a necessidade de buscar ajuda profissional, como mudanças de humor, dificuldade de concentração, problemas de sono e isolamento social.
Quando procurar Psicólogos?
Quando perceber que está em um nível de estresse acima do suportável.
Saiba exatamente quando é hora de procurar terapia.
Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa. Saiba como agendar uma sessão com a Psicóloga. A psicoterapia serve para para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, dificuldade de relacionamento, etc.
Procurar um psicólogo é importante em diferentes momentos da vida, seja para lidar com problemas pontuais ou para um trabalho mais aprofundado de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Algumas situações em que a busca por um psicólogo pode ser indicada são:
Dificuldades emocionais - Sentimentos de tristeza, ansiedade, estresse, medo e angústia que se prolongam por um período podem ser indicativos de que é necessário buscar ajuda profissional. Um psicólogo pode ajudar a entender e lidar com essas emoções de maneira saudável.
Problemas de relacionamento - Conflitos em relacionamentos familiares, amorosos ou profissionais podem gerar sofrimento e afetar a qualidade de vida. Um psicólogo pode ajudar a desenvolver habilidades de comunicação e empatia, e a lidar com as diferenças de forma mais saudável.
Mudanças de vida - Mudanças significativas na vida, como perda de emprego, separação, morte de ente querido, mudança de cidade ou de fase da vida (como a adolescência), podem gerar sentimentos de desorientação e desamparo. Um psicólogo pode ajudar a lidar com essas mudanças e a encontrar novos caminhos.
Questões de autoestima - Baixa autoestima pode afetar o bem-estar e o desempenho nas mais diferentes áreas da vida. Um psicólogo pode ajudar a identificar as crenças e padrões de pensamento que afetam a autoestima, e a desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo.
Busca por desenvolvimento pessoal - Algumas pessoas buscam a psicoterapia como um caminho de desenvolvimento pessoal e crescimento emocional. Nesse caso, o objetivo é trabalhar questões como autoconhecimento, autodesenvolvimento, busca por propósito e significado na vida, entre outras. O psicólogo pode auxiliar nesse processo de descoberta e crescimento.
E você? Já pensou em procurar Psicóloga?
Muita pessoas gostariam de saber se realmente precisam de uma ajuda emocional para conseguir lidar melhor com problemas que atrapalham bastante o cotidiano, e não deixam seguir em frente.
Quem pode se beneficiar da Psicoterapia:
Pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.
Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*.
A psicoterapia, realizada por psicólogos credenciados, é indicada para quem busca ajuda emocional.
É normal e compreensível que muitas pessoas se sintam relutantes em procurar ajuda emocional para lidar com problemas que afetam suas vidas. Isso pode ser devido a uma série de fatores, como estigma social, medo de julgamento, falta de conhecimento sobre os benefícios da terapia, entre outros.
Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia é bastante recomendada para ajudar na superaçao de dificuldades emocionais.
Além disso, favorece o resgate da autoestima e autoconfiança.
A sessão de terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, dificuldade de relacionamento, etc.
Será que você precisa de terapia?
Nem todos precisam.
Algumas pessoas precisam apenas de algumas sessões para encontrarem sozinhas seu caminho; Outras precisam de Psicoterapia breve para conseguirem lidar melhor com problemas pontuais, por exemplo, perder o medo de falar em público, de dirigir, de voar, etc.
Mas, existem algumas casos que a Psicoterapia de tempo indeterminado pode ser viável, por exemplo quando a pessoa precisa se conhecer melhor, a fim de ampliar suas potencialidades para fazer as modificações necessárias nos seus pensamentos.
No entanto, é importante reconhecer que lidar com problemas emocionais pode ser uma tarefa difícil e desafiadora, e muitas vezes pode levar a um impacto negativo na saúde mental e física a longo prazo se não for tratado adequadamente.
Além disso, ter uma ajuda emocional pode ajudar a desenvolver habilidades para lidar com desafios futuros, melhorar relacionamentos interpessoais e aumentar a autoconsciência.
Algumas indicações que podem sugerir a necessidade de ajuda emocional incluem:
sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, estresse ou raiva, dificuldade para dormir, perda de interesse em atividades que antes traziam prazer, problemas de relacionamento, mudanças bruscas de humor, isolamento social, uso excessivo de álcool ou drogas, entre outros.
Procurar ajuda emocional não significa que alguém seja fraco ou incapaz de lidar com seus problemas sozinho.
Na verdade, é uma maneira corajosa e saudável de buscar apoio e orientação para superar desafios e desenvolver habilidades para lidar com futuras dificuldades.
Existem muitas opções de ajuda emocional disponíveis, como terapia individual, aconselhamento, grupos de apoio, psiquiatras, entre outros.
É importante lembrar que a busca por ajuda emocional pode levar tempo e esforço, mas o resultado pode valer muito a pena para alcançar uma melhor saúde emocional e qualidade de vida.
Mas existem um momento certo para buscar ajuda psicológica?
Existe sim:
Sabe aquele momento em que você está sentindo que não vai dar conta sozinho (a)?
Ou quando está passando por um fase de grande ansiedade?
Ou ainda quando você brigou com uma pessoa muito querida e não encontra o caminho para reatar ou romper de vez?
Ou Precisa tomar uma grande decisão?
Ou Passou por um momento de rejeição, de solidão, de abandono, de ingratidão?
Pois bem: nestes momento o psicólogo pode ajudar bastante.
Geralmente as pessoas procuram terapia quando
Apresentam Dificuldade de Relacionamento;
Alimentam lembranças de mágoas passadas;
Dificuldade em superar um término de relacionamento;
Querem aprender Como Esquecer Alguém
Dificuldade em lidar com pessoas difíceis;
Praticar Comunicação não Violenta
Querem manter um relacionamento feliz;
Precisam se livrar de uma dependência emocional;
Gostariam de aprender a amar;
Querem identificar e se libertar das dificuldades de relacionamentos
Identificar as pessoas Relevantes na sua vida;
Aprender Como Lidar com a Rejeição
Compreender se as Reconciliações valem a Pena.
Apresentam problemas de Dependência Emocional
Estão em busca de aprimorar suas Relações Amorosas
Buscam formas de resgatar sua autoestima;
Querem viver de forma mais autêntica
Querem evitar comparações;
Querem aprender a viver com mais autenticidade.
Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
ideação suicida, automutilação, agressividade exagerada.
Insônia;
oscilação de humor;
Compulsão alimentar;
Buscam uma reforma íntima para aumentar a Autoestima
Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
Entenderam que é hora de superar a carência afetiva, e a dependência emocional;
Precisam perdoar, superar e vencer a dificuldade de mostrar sentimento;
Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.
Apresentam problemas de estresse no trabalho
Precisam aprender a não romantizar trabalho.
Precisam aprender a explorar melhor suas Relações Amorosas
Superar a Dificuldade de relacionamentos
Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
Identificar e lidar com chantagem emocional;
Como o psicólogo pode ajudar?
O psicólogo tem preparo técnico, teórico, profissional, social e emocional para acolher um paciente que o procura com qualquer demanda.
Desde pequenos conflitos até grandes síndromes, nossa atuação é focada no bem estar emocional dos nossos pacientes, que confiam sua vida emocional nas nossas mãos.
Sendo assim, podemos ajudar de várias formas: acolhendo, ouvindo, aconselhando, refletindo, apoiando, amparando, entendendo, orientando, acalmando, respeitando o momento de dor, mostrando outras formas de olhar para a mesma situação e produzindo junto com o cliente um novo entendimento.
Como a Terapia pode ajudar?
Quando os pensamentos sofrem modificações, nossas crenças também se modificam, e são elas que limitam nossas vidas.
A Terapia ajuda a compreender quais são as crenças que precisam ser modificadas e trocadas por crenças mais realistas e atualizadas.
Qual o resultado da Terapia?
Pressupostos, preconceitos e paradigmas construídos ao longo de toda uma existência, são implodidos à medida em que o indivíduo entra em contato consigo mesmo e consegue compreender que é um indivíduo inteiro, cheio de vontades, desejos e tendências e deste modo pode criar novos pressupostos e paradigmas.
Saiba mais sobre o que acontece quando a terapia funciona.
Quando a Terapia dá resultados você começa a peerceber que está diferente, de uma forma boa. Sua vida passa a fluir de maneira mais leve. E você começa a ver luz no fim do túnel.
Fonte:
Texto produzido pela: Psicóloga SP: Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677.
Não existe distância entre a Psicologia e você.
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Psicóloga experiente - Há mais de 12 anos atendendo Crianças, Adultos e Casais.
Maristela é uma psicóloga online e presencial, que atende na Av. Paulista, 2001, Bela Vista, São Paulo.
Ao longo de mais de 12 anos, vem oferecendo sessões de psicoterapia com acolhimento humanizado para:
Atualmente a Psicóloga SP, Maristela oferece Tratamentos Psicológicos
Terapia Individual para adultos e Crianças.
Acolhendo todas pessoas que procuram tratamentos psicológicos para lidar com problemas emocionais e psicológicos.
Com sua experiência e treinamento em psicologia clínica, a Psicóloga SP Maristela trabalha com uma abordagem humanizada e integrativa, adaptando sua terapia às necessidades individuais de cada cliente.
Uma das principais vantagens de trabalhar com Maristela é sua disponibilidade e flexibilidade de horários, o que permite aos clientes agendar sessões de terapia em momentos convenientes para eles.
Além disso, A consulta com a Psicóloga pode ser Online ou presencial em SP, na Bela Vista.
Sua terapia online permite que pessoas de qualquer lugar do mundo acessem seus serviços de terapia, desde que tenham uma conexão confiável à internet.
Já a Terapia presencial permite um contato mais direto e efetivo entree a Psicóloga e o paciente.
Como funciona a Terapia com a Psicóloga:
A partir da 1ª sessão, a Psicóloga trabalha com o cliente em sessões regulares para ajudá-los a explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificar padrões disfuncionais e desenvolver novas habilidades para lidar com seus desafios.
O acolhimento humanizado é uma das características da Psicologia sem Fronteiras, que busca ajudar pessoas em todo o mundo a lidar com problemas emocionais.
A Ajuda emocional diferenciada, vai favorecer a compreensão dos pontos cegos da sua vida, e certamente você descobrirá talentos para lidar com várias situações e não perder mais tempo com relações fracassadas.
As Sessões de Psicoterapia oferecidas incluem terapia infantil, terapia de casal e terapia individual.
Oferecendo apoio para: lidar com sofrimentos emocionais, sentimento de culpa, baixa autoestima, carência afetiva, desmotivação, estresse, dificuldade de comunicação, Dificuldade de Relacionamento, resgatar amor próprio, dificuldade de demonstrar afeto.
O preço da sessão de Psicoterapia com a Psicóloga neste consultório está disponível na Tabela de Preços, onde também é possível agendar atendimento presencial ou terapia online.
Se você está procurando por uma psicóloga online, ou presencial em São Paulo e está considerando trabalhar com Maristela Psicóloga, agende uma sessão no botão abaixo:
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Links externos:
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Psicólogos em SP oferecem terapia para ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais;
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