Terapia Cognitivo Comportamerntal - Tratamento de Ansiedade Generalizada
- Psicóloga sp, Maristela V. Botari
- 19 de jun.
- 4 min de leitura
Sinais psicológicos
Tensão sem motivo aparente;
Dificuldade de manter o foco;
Medo e vigilância constante;
Ideação catastrófica;
Pensamentos disfuncionais;
Discurso desagregados e fala muito rápida;
Preocupação exagerada com detalhes pouco relevantes
Sinais físicos
Aperto no peito;
Taquicardia;
Sudorese;
Tremedeira;
Desconforto abdominal;
Tensão muscular
Arrepios.
Psicóloga SP - Cognitivo Comportamental
psicologa sp, Maris outubro 03, 2024
Se você ou alguém próximo está em busca Ajuda emocional, Psicóloga sp Maristela convida a iniciar uma Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado.
Porque optar pela Terapia Cognitivo comportamental (TCC)?
Por que a TCC ajuda a identificar e modificar os pensamentos distorcidos, que são padrões de pensamento comuns em todas as pessoas.
Existem vários tipos deles. Aqui estão 11 exemplos:
Catastrofização: Antecipação do pior cenário possível em uma situação, exagerando as consequências negativas.
Pensamento tudo-ou-nada: Enxergar as coisas como preto ou branco, sem considerar nuances ou possibilidades intermediárias.
Filtragem: Focar exclusivamente nos aspectos negativos de uma situação, ignorando os positivos.
Leitura mental: Acreditar que se sabe o que os outros estão pensando e assumir que é sempre negativo.
Generalização excessiva: Tirar conclusões amplas e negativas baseadas em um único evento ou experiência.
Rotulação: Colocar rótulos negativos em si mesmo ou nos outros, sem considerar a complexidade das pessoas ou situações.
Personalização: Culpar-se excessivamente por eventos externos fora do seu controle, assumindo responsabilidade por coisas que não são sua culpa.
Visão de túnel: Concentrar-se apenas em um aspecto específico de uma situação, ignorando o quadro geral.
Descarte do positivo: Desconsiderar ou minimizar experiências positivas, desqualificando conquistas ou elogios.
Deveria: Usar muitas "deverias" e "precisos", impondo expectativas rígidas e irreais sobre si mesmo ou sobre os outros.
Exagero ou minimização: Ampliar a importância de eventos negativos (exagero) ou reduzir a importância dos positivos (minimização) de maneira não realista.
Reconhecer esses padrões de pensamento é o primeiro passo para desafiá-los e substituí-los por pensamentos mais realistas e equilibrados.
A Terapia Cognitivo Comportamental geralmente se concentra em identificar e corrigir esses tipos de pensamentos distorcidos para promover uma visão mais precisa e saudável das situações.
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Psicóloga SP - Priorizando seu Bem-Estar
Maristela Vallim Botari, psicóloga SP é uma referência para quem busca um atendimento comprometido e próximo à sua localidade.
Pós graduada em Neuro Psico pedagodia e TCC Terapia Comportamental.
Aproximando-se das pessoas, ela se torna acessível a quem procura apoio emocional para enfrentar os desafios diários.
Acolhimento Humanizado - Nossa Abordagem Diferenciada:
Destacando-se na prática clínica, o acolhimento humanizado é o diferencial da Psicóloga.
Vai além de um encontro profissional, sendo uma relação empática e genuína, onde o paciente se sente verdadeiramente ouvido e compreendido.
Esse é o primeiro passo para construir um ambiente seguro e de confiança, onde o paciente pode compartilhar suas dificuldades e anseios.
Terapia com a Psicóloga Maristela: Entenda o Processo:
O processo terapêutico inicia-se com uma escuta ativa, valorizando cada palavra e emoção do paciente.
A terapia cognitivo comportamental é essencial para compreender a singularidade de cada indivíduo, suas vivências, histórias e desafios.
A partir dessa compreensão, psicóloga e paciente trabalham juntos na causa do sofrimento.
Além do acolhimento, a psicóloga oferece um acompanhamento personalizado, adaptado às necessidades e características de cada paciente.
O tratamento é desenhado de forma única, considerando as demandas específicas de cada pessoa.
Seja para lidar com ansiedade, depressão, estresse, questões de autoestima ou outras dificuldades emocionais.
Preço da Consulta com a Psicóloga Maristela:
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Nos últimos anos, tem-se observado uma crescente conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental.
Esse é o primeiro passo para buscar auxílio e orientação.
A qualidade de vida deve estar no centro das nossas preocupações,
Cada vez mais, percebe-se que o cuidado com a saúde mental é fundamental no dia a dia das pessoas.
A busca por produtos ou serviços que promovam o bem-estar psicológico é uma realidade presente na sociedade contemporânea.
Nesse sentido, a psicoterapia, conduzida por uma Psicóloga qualificada, faz parte desse conjunto de alternativas que visam melhorar a qualidade de vida.
A saúde é um conceito amplo que engloba não apenas o estado físico, mas também o equilíbrio emocional e mental.
A psicoterapia é capaz de proporcionar esse equilíbrio, auxiliando no enfrentamento de desafios, no entendimento de emoções e na melhoria das relações interpessoais.
É um processo no qual a Psicóloga trabalha junto ao paciente para promover a transformação pessoal.
Por outro lado, o mundo atual, com suas demandas e pressões, pode muitas vezes sobrecarregar as pessoas.
As redes sociais e a rápida evolução tecnológica podem gerar um impacto negativo no bem-estar psicológico.
É nesse contexto que o atendimento ao cliente é fundamental.
A Psicóloga, ao proporcionar um espaço acolhedor, está a ajudando a lidar com essas questões e a melhorar sua qualidade de vida.
Em resumo, psicólogo poderia ajudar a melhorar a saúde mental e auto estima das pessoas.
A psicologia clínica contribui para uma vida mais equilibrada, relações interpessoais mais saudáveis e uma maior qualidade de saúde mental.
É um valioso investimento no bem-estar individual, corrigindo a baixo autoestima.
Capacitando as pessoas a enfrentar os desafios do mundo contemporâneo de forma mais assertiva e satisfatória.
A interação com o cliente deve ser levado de forma ética e profissional
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