Sintomas que indicam Crise de Ansiedade Generalizada
- Psicóloga sp, Maristela Vallim Botari CRP 06121677
- 17 de abr. de 2020
- 2 min de leitura
Ansiedade é uma condição natural do ser humano, porém em alguns momentos, ela passa dos limites.
Existem aproximadamente 12 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica são:
Sinais psicológicos da ansiedade
Tensão constante e infundada; (não há motivo aparente)
Dificuldade de concentração, de prestar atenção
Medo constante e ideação catastrófica
Pensamentos desagregados
Preocupação exagerada com detalhes pouco relevantes (embora o indivíduo não concorde)
Dificuldade de dormir/sono interrompido.
Sinais físicos da ansiedade
Dor ou aperto no peito
Taquicardia
Respiração ofegante ou falta de ar
Sudorese
Tremores mãos/pernas
Desconforto abdominal
Tensão muscular
Arrepios
Estes sintomas nem sempre surgem juntos, podendo ocorrer de forma isolada dentro de um ataque de ansiedade.
Ataques de pânico
Os ataques de pânico são uma reação colateral aos sintomas de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico e caracteriza-se por reações exageradas me do, tanto fisicamente quanto psicologicamente
Em alguns casos, os sintomas Em alguns casos, os sintomas físicos podem são confundidos com infarto.
Em situações de Ansiedade, não é uma boa ideia afastar os pensamentos ansiosos, pura e simplesmente com “pensamentos positivos”, pois isto é como jogar “areia” sobre o problema.
Ao contrário, devemos conversar com este estado de ansiedade até chegar no ponto de entender o que ela quer dizer.
Diminua o ritmo, respire fundo, tente fazer uma coisa de cada vez, sempre conversando com a ansiedade, se apropriando dela, para melhor compreender seu funcionamento diante de situações novas, que surgem o tempo todo.
Fonte:
Acesso em 05-02-2020
Endereço
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Em frente ao McDonalds
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