Terapia para Ansiedade - Como funciona
O que é Ansiedade?
Ansiedade deriva do latim anxiosus, e significa "inquieto". Trata-se de um conjunto de emoções primitivas que têm como objetivo garantir a nossa sobrevivência.
A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras. Em níveis adequados, ela pode ser útil, auxiliando na adaptação e na tomada de decisões.
No entanto, quando se torna intensa, persistente e/ou desproporcional, pode configurar um transtorno.
Tanto a CID-11 (Classificação Internacional de Doenças) quanto o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) descrevem diferentes transtornos de ansiedade, cada um com critérios diagnósticos específicos.
É um processo cognitivo-emocional e físico em resposta aos estímulos do ambiente, que quando exagerados, geram um estado de desconforto emocional, eliciando emoções ruins, pensamentos disfuncionais e catastróficos.
Sintomas da ansiedade
Os sintomas do podem variar de pessoa para pessoa, envolvendo aspectos emocionais, físicos e cognitivos.
Entre os mais comuns estão a preocupação excessiva, medo constante, irritabilidade e dificuldade para relaxar.
No corpo, podem surgir palpitações, tensão muscular, sudorese, sensação de falta de ar e desconfortos gastrointestinais.
Também é frequente a presença de pensamentos repetitivos, sensação de perda de controle e dificuldade de concentração, impactando a rotina e o bem-estar.
Preocupação excessiva
Medo constante
Irritabilidade
Dificuldade para relaxar
Palpitações, tensão muscular, sudorese, sensação de falta de ar e desconfortos gastrointestinais
Pensamentos repetitivos
Sensação de perda de controle
Dificuldade de concentração
Avaliação psicológica e psiquiátrica
A avaliação deve ser feita de forma criteriosa por psicólogos e psiquiatras, já que o diagnóstico não se baseia apenas na presença de sintomas isolados. É necessário considerar a duração, a intensidade, o contexto em que os sintomas aparecem e os prejuízos causados na vida da pessoa.
Além disso, outras condições clínicas e psicológicas devem ser investigadas, pois podem estar associadas ou apresentar sintomas semelhantes.
Tratamento da ansiedade
O tratamento da ansiedade exige uma visão integral do indivíduo, geralmente envolve uma combinação de psicoterapia e, quando indicado, medicação.
A psicoterapia, em conjunto com oferece um momento de escuta e compreensão, possibilitando identificar causas e estratégias de enfrentamento a partir dos recursos cognitivos, emocionais, comportamentais e sociais que as pessoas dispõem.
O acompanhamento psiquiátrico pode incluir o uso de medicamentos que ajudam a reduzir os sintomas e estabilizar o quadro.
Referências
• Aaron T. Beck; Vencendo A Ansiedade e a preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Trad. David A. Clark; 2014. • American Psychiatric Association. APA. DSM-5. 2012. • OMS/Revista Exame (2019): Brasil é o país mais ansioso do mundo.
Aprofunde sua leitura:• FAQ sobre ansiedade• Sinais e Sintomas Comuns• Como a terapia pode ajudar no seu caso
Tratamento da Ansiedade em São Paulo
Como Psicóloga, meu compromisso é oferecer um acolhimento humanizado e personalizado, respeitando a singularidade de cada história.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)
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Como a psicóloga pode ajudar?
Na psicoterapia, o trabalho é organizado para possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do paciente e acabam por afetar relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional.
A análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos, pode ser realizada. São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados, assim como questões de posicionamento pessoal.
A sessão de terapia é conduzida de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada pessoa.
Psicóloga Sp Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677
Psicóloga clínica com mais de 12 anos de experiência. A tcc com acolhimento humanizado pode ser integrada para auxiliar na compreensão da singularidade de cada história.
◈ Especialidades
Valor: R$ 89,00 (1ª sessão) - R$ 119,00 (recorrentes) Fev/26 Sessões de 50 minutos
Localização e Contato
Terapia na Avenida Paulista, SP
Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19º andar.
Whatsapp: (11) 95091-1931
Conteúdo informativo desenvolvido pela
Psicóloga SP Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
Este material possui caráter reflexivo e não substitui a consulta psicológica, nem tem a pretensão de esgotar os assuntos. Leia outros artigos no Blog da Psicóloga
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