Psicoterapia ~ para que serve e como funciona?

Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 maio 26, 2026

Definição e Natureza Técnica

A psicoterapia é um processo clínico conduzido por um Psicóloga para o tratamento de desordens emocionais, comportamentais e de personalidade. Diferente de diálogos informais, fundamenta-se em uma escuta técnica capaz de identificar a essência das queixas.

Historicamente estabelecida a partir dos estudos de Sigmund Freud, a prática evoluiu para métodos científicos rigorosos que visam o acolhimento humanizado e a promoção da saúde mental.

Critérios para Intervenção

A busca por auxílio profissional é recomendada quando estados afetivos negativos interferem na funcionalidade cotidiana ou na qualidade das relações. Condições como a dependência emocional, a Síndrome de Burnout e transtornos de ansiedade são indicações frequentes para o início do tratamento.

Não é mandatório possuir um diagnóstico prévio; a vontade individual de explorar o autoconhecimento ou lidar com mudanças de vida é critério suficiente para contatar uma Psicóloga.

Abordagens: TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca na reestruturação de padrões de pensamento disfuncionais. Através de técnicas como o registro de pensamentos e o treinamento de habilidades, o indivíduo substitui vieses negativos por interpretações realistas.

Além da TCC, existem outras correntes eficazes, como a Psicanálise (focada no inconsciente) e a Terapia Humanista-Existencial (focada na aceitação incondicional). A escolha da abordagem depende da demanda específica apresentada à Psicóloga.

Dinâmica das Sessões

As sessões possuem duração média de 50 minutos. Nelas, a Psicóloga exerce a escuta ativa, auxiliando o paciente a identificar padrões comportamentais e a desenvolver estratégias de enfrentamento.

A eficácia é mensurada pela redução dos sintomas iniciais e pelo aumento da autonomia do sujeito frente aos seus conflitos internos. A transparência na relação terapêutica é o pilar para o sucesso do prognóstico.

Psicóloga Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

Consultório: Avenida Paulista, 2001 – Cj 1911 – Bela Vista, São Paulo/SP

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicopedagogia

Agendamento

Reembolso disponível conforme regras do convênio.