Com a Terapia Online, não existe mais distância entre você e o Psicólogo
O que é Comunicação Não Violenta?
A Comunicação Não Violenta (CNV), desenvolvida por Marshall Rosenberg, é uma abordagem que visa transformar a forma como nos comunicamos, promovendo relações mais autênticas, empáticas e colaborativas. A CNV nos ensina a expressar nossos sentimentos e necessidades de forma clara e assertiva, ao mesmo tempo em que nos conectamos com as necessidades dos outros.
Por que a CNV é importante?
Em um mundo cada vez mais conectado, a forma como nos comunicamos influencia diretamente a qualidade de nossos relacionamentos. A CNV nos oferece ferramentas para:
Resolver conflitos de forma construtiva: Ao entender as necessidades por trás das ações, é mais fácil encontrar soluções que satisfaçam a todos.
Fortalecer os laços: A CNV promove a empatia e a conexão, aprofundando os relacionamentos com familiares, amigos e colegas de trabalho.
Aumentar a autoestima: Ao expressar nossos sentimentos e necessidades de forma clara e assertiva, fortalecemos nossa autoestima e autoconfiança.
Reduzir o estresse: A CNV nos ajuda a lidar com situações desafiadoras de forma mais calma e assertiva, reduzindo o estresse e a ansiedade.
Quais são os quatro componentes da CNV?
Observação: Descrever os fatos de forma objetiva, sem julgamentos.
Sentimento: Expressar os sentimentos que a situação desperta em você.
Necessidade: Identificar a necessidade que está por trás do sentimento.
Pedido: Fazer um pedido claro e positivo, que atenda às suas necessidades e às do outro.
Exemplo:
Em vez de: "Você sempre me interrompe! É muito rude!"
Com CNV: "Quando você me interrompe enquanto estou falando, sinto-me desrespeitada e não ouvida. Preciso me sentir valorizada e respeitada para poder continuar a conversa."
Como a terapia pode te ajudar a praticar a CNV?
Um terapeuta pode te auxiliar a:
Identificar seus padrões de comunicação: Observar como você se comunica e quais são seus pontos fortes e fracos.
Desenvolver habilidades de escuta ativa: Aprender a ouvir com empatia, sem julgar e com o objetivo de compreender o outro.
Expressar seus sentimentos e necessidades de forma clara: Aprender a comunicar seus sentimentos e necessidades de forma assertiva e respeitosa.
Negociar e resolver conflitos: Desenvolver habilidades para negociar e resolver conflitos de forma construtiva.
A psicóloga Maristela pode te auxiliar a incorporar a CNV em sua vida, melhorando seus relacionamentos e aumentando sua qualidade de vida.
Para agendar sua consulta:
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Psicóloga Online e Presencial em São Paulo
Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-121677
Com mais de15 anos de experiência, a psicóloga sp te oferece um atendimento personalizado e humanizado, tanto presencialmente quanto online.
Adaptamos as sessões às suas necessidades e rotina, para que você possa cuidar da sua saúde mental com mais praticidade e conforto.
Sentindo-se sobrecarregado(a), ansioso(a) ou deprimido(a)?
A terapia pode te proporcionar as ferramentas necessárias para lidar com essas emoções e construir uma vida mais feliz e realizada.
Relacionamentos difíceis, estresse no trabalho ou questões familiares?
Uma psicóloga pode te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com essas situações e melhorar sua qualidade de vida.
Busca por um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos?
A terapia oferece um ambiente acolhedor e confidencial para você explorar suas emoções e encontrar soluções para seus desafios.
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Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar a compreender e superar estas fases.
Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*
Estou a disposição para atender sua queixa e acolher suas demandas A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral.
Tratamentos psicologicos para de:
Depressão, Ansiedade (TAG): Encontre ferramentas para lidar com as emoções e melhorar sua qualidade de vida.
Transtornos: TEPT, TDAH, transtorno de personalidade e outros.
Relacionamentos: Dificuldade de relacionamento, carência afetiva crônica, sentimento de solidão excessiva, dificuldade em demonstrar sentimentos, Dificuldades em se conectar, ciúmes,Término de relacionamento e necessidade de aceitação.
Traumas: Superar traumas de infância e eventos traumáticos, luto.
Infância e adolescência: Dificuldades escolares, de comportamento e de relacionamentos.
Oferecemos:
Terapia Cognitivo-Comportamental: Técnicas eficazes para mudar padrões de pensamento e comportamento.
Terapia Individual: Um espaço personalizado para você trabalhar seus desafios.
Terapia de Casal: Fortalecer vínculos e melhorar a comunicação.
Terapia Infantil: Ajudar crianças e adolescentes a lidar com suas emoções e dificuldades.
Entendendo o Reembolso de consultas psicologicas
Como funciona a terapia com a Psicóloga pelo convenio Bradesco Sulamérica por Reembolso.
O reembolso de consultas psicológicas por convênios como Bradesco Saúde e SulAmérica, dentre outros, é uma modalidade que permite ao paciente escolher livremente o profissional que deseja, sem estar limitado à rede credenciada, sendo uma modalidade de atendimento da psicologa particular.
Como funciona:
Agendamento e Atendimento: Agende suas sessões diretamente com a psicóloga sp.
Pagamento: Você paga o valor da consulta a psicólogo.
Reembolso: Após cada sessão, a psicóloga sp emite uma nota fiscal ou recibo. Com esses documentos, você solicita o reembolso ao seu convênio, seguindo os procedimentos específicos de cada plano.
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O que esperar de uma consulta com Psicologa
Quanto custa uma sessão de terapia em São Paulo?
Saiba o preço da sessão de terapia
Valores das sessões de terapia:
Individual (1ª sessão): R$ 99,00
Individual (sessões seguintes): R$ 139,00
Casal: R$ 288,00
Formas de pagamento: Pix, boleto, cartões, transferência bancária.
Agendamento: Pelo site ou WhatsApp (11) 95091-1931.
Frequência: Semanal, quinzenal ou esporádica.
Duração: Até 50 minutos.
Terapia online: Prática e conveniente, com a mesma qualidade das sessões
Geralmente as pessoas procuram terapia quando:
Apresentam problemas de relacionamento
Crenças de desamparo ou desamor;
Dificuldade em superar um término de relacionamento; Aprender a lidar com a dor e seguir em frente.
Dificuldade em aceitar uma traição;
Querem manter um relacionamento feliz;Identificar padrões tóxicos e construir relações duradouras.
Precisam se livrar de um amor doentio;
Gostariam de aprender a amar; Desenvolver habilidades de comunicação e intimidade.
Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais; Reconhecer os sinais e buscar ajuda.
Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
Lidar com perdas, abandonos e solidão.
Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação
Estão em busca de autoconhecimento;Descobrir seus valores, talentos e propósito de vida.
autoaceitação. Amar a si mesmo(a) incondicionalmente e superar a autocrítica.
Buscam formas de resgatar sua autoestima;Construir uma imagem positiva de si mesmo(a) e acreditar em seu potencial.
Autenticidade: Viver de acordo com seus valores e ser fiel a si mesmo(a).
Querem evitar comparações;
Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais
Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
ideação suicida, automutilação, agressividade exagerada.
Insônia;
oscilação de humor;
Compulsão alimentar;
Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.
Buscam uma reforma íntima:
Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
Entenderam que é hora de superar a carência afetiva, e a dependência emocional;
Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.
Apresentam problemas de estresse no trabalho
Precisam aprender novas habilidades sociais
Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;
Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
Identificar e lidar com chantagem emocional;
Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.
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