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●O que é inteligencia emocional


Para a psicologia, ser inteligente é ”Ter capacidade de solucionar situações-problemas com inovação e criatividade”. Portanto, ser inteligente é ter capacidade de mensurar os obstáculos e desenvolver formas de superação.

Logo, não consideramos ninguém mais inteligente ou menos inteligente. As pessoas são diferentes. As inteligências também.


Conceito de inteligência emocional


Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como a habilidade de perceber e influenciar as emoções dos outros. Essa competência é fundamental para o sucesso em diversas áreas da vida, incluindo relacionamentos pessoais e profissionais, saúde mental e bem-estar geral.


Psicóloga SP Maristela Vallim Botari enfatiza que desenvolver a inteligência emocional pode transformar a maneira como nos relacionamos com o mundo e com nós mesmos.


A autoconsciência é o primeiro componente da inteligência emocional. Trata-se de reconhecer nossas próprias emoções e como elas influenciam nossos pensamentos e comportamentos. A psicóloga explica que, ao estar ciente de nossas emoções, podemos tomar decisões mais informadas e evitar reações impulsivas. A autoconsciência também envolve a compreensão de nossos pontos fortes e fracos, permitindo um crescimento pessoal contínuo.


O autocontrole é outro aspecto crucial da inteligência emocional. Ele se refere à capacidade de gerenciar e regular nossas emoções de maneira saudável. Isso não significa suprimir ou ignorar emoções negativas, mas sim aprender a expressá-las de maneira construtiva. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari destaca que o autocontrole nos ajuda a manter a calma em situações estressantes, a resolver conflitos de forma eficaz e a tomar decisões equilibradas.


A motivação intrínseca, ou a capacidade de encontrar motivos internos para perseguir objetivos, é outro componente importante. Pessoas com alta inteligência emocional são geralmente mais resilientes e perseverantes, mesmo diante de obstáculos. Elas são movidas por um senso de propósito e paixão pelo que fazem, o que as ajuda a manter a motivação e o foco.

A psicóloga sp sugere que identificar nossos valores e paixões pode aumentar nossa motivação e satisfação na vida.


A empatia é a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. É uma habilidade essencial para construir e manter relacionamentos saudáveis. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari ressalta que a empatia nos permite conectar-nos profundamente com os outros, reconhecer suas necessidades e responder de maneira compassiva.


A empatia não só melhora as relações interpessoais, mas também promove um ambiente de trabalho colaborativo e harmonioso.


As habilidades sociais são o quinto componente da inteligência emocional. Elas incluem a capacidade de comunicar-se efetivamente, trabalhar em equipe e resolver conflitos de maneira construtiva. A psicóloga observa que pessoas com habilidades sociais desenvolvidas são geralmente líderes eficazes, capazes de inspirar e motivar os outros. Elas sabem como construir redes de apoio e criar ambientes positivos e produtivos.


Desenvolver a inteligência emocional é um processo contínuo que pode ser aprimorado com prática e reflexão. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari trabalha com seus pacientes para identificar áreas de melhoria e desenvolver estratégias para aumentar a inteligência emocional. Isso pode incluir técnicas de mindfulness, treinamento em comunicação assertiva e exercícios de autoconhecimento.


A inteligência emocional é uma habilidade valiosa que pode enriquecer todos os aspectos da nossa vida. Ao cultivar essa competência, podemos melhorar nossos relacionamentos, aumentar nossa resiliência e alcançar um maior senso de bem-estar. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari convida todos a explorar e desenvolver sua inteligência emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.



*Psicóloga sp






Entenda como funciona uma sessão de terapia.

Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a). E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte. Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir., o que leva nosso comportamento a ficar mais lento.

Minha sugestão para lidar com isso é: procurem ajuda. Procurem algum profissional que entenda de comportamento humano.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este. 

Nunca passou na Psicologa?  Não tem problema, fique tranquilo(A). Se você nunca passou por psicólogos, ou por algum motivo precisou interromper sua *psicoterapia, e sente que precisa de ajuda emocional, para lidar com ansiedade depressão, fobias, pânicos, Transtorno de personalidade, entre em contato.

Quem precisa de terapia? – Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior

Quem pode se beneficiar da Psicoterapia?: pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.

A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc. 

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. 

Geralmente as pessoas procuram Psicoterapia quando:


  1. Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou 

  2. buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras;

  3. Precisam superar o  término de relacionamento, uma  traição ou desilusão amorosa

  4. Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave,  Desmotivação; 

  5. Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja,  a culpa, a raiva, o ciúme etc;

  6. Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva,  e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;

  7. Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;

  8. Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 

  9. Não se consideram suficientemente inteligentes;

  10. Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho;

  11. Amam demais, ou não sabem amar;

  12. Precisam urgentemente aprender a dizer não;

  13. Devem aprender como Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis;

  14. Atravessam fases de Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,

  15. Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional.

  16. Dificuldades sexuais, etc.

  17. Sentimentos reprimidos,  ou sentimento crônico de vazio,

  18. insônia, hipersonia, pesadelos recorrentes

  19. Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc., oscilação de humor


Com a Terapia Online, não existe mais distância entre você e o Psicólogo







Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).


E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.  


Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos. 


Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia  (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar a compreender e superar estas fases.

Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*


A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc. 

Entenda como funciona uma sessão de terapia.




Acolhimento humanizado Psicoterapia Acessível



Quer agendar uma sessão de terapia?


Terapia Online Por Whatsapp Ou Presencial



Consultório Psicologia clínica Vila Mariana: endereço


Região da Chácara Klabin,  Paraíso, Vergueiro e da Paulista.



Psicóloga Bradesco Sulamérica  Reembolso.

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Quanto custa uma sessão de terapia em São Paulo?

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Buscando psicólogos Gratuitos?

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Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem julgamento.



O que é um atendimento psicológico? Quais os tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais



Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão




O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em São Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.

Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos




Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar.



A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.



Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.



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Fazer terapia é sempre muito bom.

Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve.


❖Tratamento psicológicos


Transtorno de Humor



Ansiedade


Ansiedade crônica, Ansiedade generalizada, transtorno do estresse, estresse pós-traumático transtorno obsessivo compulsivo (TOC).


Fobias

Fobias em geral, síndrome do pânico.


Relacionamentos


Vícios

Compulsões por comida, trabalho, compras e outras. Vício em celular, FOMO e dependência química.


Problemas de Sono

Insônia e Hipersonia não-orgânica.


Personalidade


Desenvolvimento pessoal


Necessidade de aceitação, Baixa autoestima, desmotivação, estresse, dificuldade em tomar decisões, sentimento crônico de vazio, pensamentos obsessivos, ideação suicida, comportamento de automutilação, dificuldade de se expressar, insegurança, indecisão, auto cobrança excessiva e instabilidade emocional.


❖Sentimentos

Lidar com sentimento de culpaSentimentos reprimidos, Dificuldade de demonstrar afeto, Carência afetiva, Dependência emocional e afetiva,


Trabalho e Carreira

Estresse   Dificuldades de relacionamento no trabalho, desenvolvimento e/ou escolha da carreira, problemas no trabalho, 


Estudos

Dificuldade de aprendizagem, TDAH



Saiba mais sobre

DepressãoAnsiedade (TAG),  estress, Transtorno do Estresse pós traumático (TEPT), Dificuldade de relacionamento, fobia social, dificuldade em demonstrar sentimentosluto, ciúme patológico, dificuldade de vinculação, sentimento de solidão excessiva,  dificuldades escolares, de contração, de prestar atenção, de memorizar; Apoio emocional e psicológico para superação Término de relacionamento  e traumas de infância, carência afetiva crônica.necessidade de aceitação, superação de episódios de traiçãoTDAH, Terapia Cognitivo ComportamentalTerapia de Casal:Terapia IndividualTerapia InfantilDificuldade de relacionamentos, de comunicação,   de expressar sentimentos,  de manter relacionamentos afetivos, de comunicação,   de tomar decisões, etctranstorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide, pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;







Geralmente as pessoas procuram Psicoterapia quando:

  1. Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou 

  2. buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras;

  3. Precisam superar o  término de relacionamento, uma  traição ou desilusão amorosa

  4. Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave,  Desmotivação; 

  5. Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja,  a culpa, a raiva, o ciúme etc;

  6. Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva,  e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;

  7. Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;

  8. Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 

  9. Não se consideram suficientemente inteligentes;

  10. Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho;

  11. Amam demais, ou não sabem amar;

  12. Precisam urgentemente aprender a dizer não;

  13. Devem aprender como Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis;

  14. Atravessam fases de Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,

  15. Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional.

  16. Dificuldades sexuais, etc.

  17. Sentimentos reprimidos,  ou sentimento crônico de vazio,

  18. Insônia, hipersonia, pesadelos recorrentes

  19. Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc., oscilação de humor



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