Quando a terapia funciona
Quando a Terapia Funciona
A terapia não funciona da mesma forma para todas as pessoas, nem segue um padrão fixo de resultados. Em muitos casos, ela passa a fazer sentido quando a própria pessoa começa a perceber mudanças na forma como se relaciona consigo mesma, com suas emoções e com as situações do cotidiano.
Quando a Terapia Está Fazendo Sentido
Perceber que a terapia está funcionando não costuma acontecer de forma direta ou imediata. Em muitos casos, essa percepção surge de maneira sutil, ao longo do tempo, a partir de pequenas mudanças na forma como a pessoa se observa, sente e reage às próprias experiências.
Pode aparecer, por exemplo, quando aquilo que antes era difícil de nomear começa, aos poucos, a ganhar forma em palavras. Quando certos sentimentos deixam de ser apenas intensos ou confusos e passam a ser reconhecidos com mais clareza. Ou ainda quando situações que antes geravam reações automáticas passam a ser percebidas com um pouco mais de consciência.
Em alguns momentos, a pessoa pode notar que está pensando sobre si mesma de um jeito diferente — não necessariamente mais fácil, mas talvez mais atento ou mais próximo da própria experiência. Também pode surgir uma maior sensibilidade para perceber o que incomoda, o que faz sentido e o que já não se encaixa da mesma forma de antes.
Essa percepção nem sempre está ligada a “se sentir bem”. Às vezes, ela aparece justamente quando a pessoa consegue entrar em contato com aspectos que antes evitava, conseguindo sustentar esse contato de outra maneira.
A terapia pode começar a fazer sentido quando o processo deixa de ser apenas um espaço de fala e passa a ser também um espaço de escuta de si, que se estende para além das sessões. Não como uma mudança brusca, mas como um movimento gradual de aproximação da própria experiência.
Cada pessoa percebe esse processo de um jeito singular. Não há um único sinal ou um momento exato que define quando a terapia “funciona”, mas sim uma construção que vai sendo reconhecida aos poucos, na relação que o indivíduo estabelece consigo mesmo ao longo do caminho.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)
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Como a psicóloga pode ajudar?
Na psicoterapia, o trabalho é organizado para possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do paciente e acabam por afetar relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional.
A análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos, pode ser realizada. São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados, assim como questões de posicionamento pessoal.
A sessão de terapia é conduzida de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada pessoa.
Psicóloga Sp Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677
Psicóloga clínica com mais de 12 anos de experiência. A tcc com acolhimento humanizado pode ser integrada para auxiliar na compreensão da singularidade de cada história.
◈ Especialidades
Valor: R$ 89,00 (1ª sessão) - R$ 119,00 (recorrentes) Fev/26 Sessões de 50 minutos. consulte a tabela atualizada
Localização e Contato
Terapia na Avenida Paulista, SP
Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19º andar.
Whatsapp: (11) 95091-1931
Conteúdo informativo desenvolvido pela
Psicóloga SP Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
Este material possui caráter reflexivo e não substitui a consulta psicológica, nem tem a pretensão de esgotar os assuntos. Leia outros artigos no Blog da Psicóloga
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