Como funciona a Terapia para Ansiedade

A terapia de ansiedade é um tipo de tratamento psicológico que tem como objetivo ajudar as pessoas a gerenciar e superar a ansiedade.

Existem diferentes tipos de terapia de ansiedade, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de exposição e terapia de relaxamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma das terapias mais comuns usadas para tratar a ansiedade.

Ela se concentra em identificar os padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para a ansiedade.

É importante lembrar que a terapia de ansiedade é um processo individualizado e pode levar tempo e esforço para alcançar resultados significativos. No entanto, muitas pessoas acham que a terapia de ansiedade é uma forma eficaz de lidar com a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida.

Referências

VENCENDO AANSIEDADE E APREOCUPAÇÃO COM A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL, DAVID A. CLARK ; AARON T. BECK, Artmed, 2014

Para saber mais:

• Ansiedade

• Tratamento para Ansiedade Generalizada

• Ansiedade o mal do seculo

• Como funciona a Terapia para Ansiedade

• Transtorno de ansiedade generalizada

• A Terapia cognitivo comportamental tem ajudado muita gente, no mundo inteiro a lidar com seus suas demandas de ansiedade.

Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-12-1677

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