Todos temos sentimentos ruins, em algumas ocasiões.
Todos nos sentimos raiva, medo, culpa, arrependimento, etc.
Esses sentimentos, embora não sejam os mais legais de sentir, são funcionais, na medida em que nos fazem refletir sobre nossos atos e verificar se podemos ou devemos mudar alguma coisa em nós ou naquilo que está ao nosso alcance.
Os Sentimentos Ruins em excesso: Um sinal de atenção
É fundamental ressaltar que, embora os sentimentos negativos sejam parte da experiência humana e possam ser até mesmo benéficos em determinadas situações, quando presentes em excesso ou de forma persistente, podem se tornar um problema.
Os perigos dos sentimentos ruins em excesso:
Impacto na saúde física: Estudos demonstram uma forte ligação entre o emocional e o físico. Sentimentos como ansiedade e estresse crônico podem levar a problemas como insônia, dores de cabeça, problemas gastrointestinais e até mesmo doenças mais graves.
Dificuldade em relacionamentos: Sentimentos negativos intensos, como raiva e ressentimento, podem prejudicar os relacionamentos interpessoais, levando a conflitos e afastando as pessoas.
Diminuição da qualidade de vida: A presença constante de emoções negativas pode afetar significativamente a qualidade de vida, gerando sentimentos de tristeza, desânimo e apatia.
Comprometimento do desempenho em diversas áreas: Seja no trabalho, nos estudos ou em atividades do dia a dia, sentimentos como ansiedade e depressão podem prejudicar o desempenho e a concentração.
A importância da terapia:
A terapia é um espaço seguro e confidencial onde você pode explorar seus sentimentos, identificar as causas de seu sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com eles de forma mais saudável. Um terapeuta qualificado pode te ajudar a:
Compreender a origem de seus sentimentos: Através de técnicas como a psicoterapia cognitivo-comportamental, é possível identificar e modificar padrões de pensamento negativos que contribuem para o sofrimento emocional.
Desenvolver habilidades para lidar com emoções difíceis: A terapia te ensinará técnicas de relaxamento, mindfulness e outras ferramentas para gerenciar suas emoções de forma mais eficaz.
Melhorar seus relacionamentos: A terapia pode te ajudar a desenvolver habilidades de comunicação mais assertivas e a construir relacionamentos mais saudáveis.
Aumentar sua autoestima: Ao trabalhar em seus sentimentos e crenças, você poderá desenvolver uma autoestima mais forte e uma maior confiança em si mesmo.
Sinais de que você pode precisar de ajuda:
Sentimentos de tristeza, ansiedade ou angústia persistentes
Dificuldade em se concentrar ou realizar tarefas do dia a dia
Alterações no sono ou no apetite
Isolamento social
Pensamentos negativos frequentes
Sensação de desesperança ou desamparo
Lembre-se: Buscar ajuda profissional não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. Ao procurar um terapeuta, você está dando um passo importante para melhorar sua qualidade de vida e alcançar um bem-estar emocional duradouro.
A terapia psicológica pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com sentimentos complexos como ressentimento, culpa e vingança.
Esses sentimentos, quando não trabalhados, podem afetar profundamente a saúde mental e os relacionamentos.
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Psicóloga Online e Presencial em São Paulo
Maristela Vallim Botari é uma psicóloga renomada em São Paulo, com ampla experiência em ajudar pessoas a lidar com uma variedade de desafios emocionais.
Seu trabalho se concentra em oferecer um acolhimento humanizado e um atendimento personalizado para cada paciente, buscando entender as raízes dos sentimentos negativos e proporcionando ferramentas para superá-los.
Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-121677
Com mais de15 anos de experiência, a psicóloga sp te oferece um atendimento personalizado e humanizado, tanto presencialmente quanto online.
Adaptamos as sessões às suas necessidades e rotina, para que você possa cuidar da sua saúde mental com mais praticidade e conforto.
Sentindo-se sobrecarregado(a), ansioso(a) ou deprimido(a)?
A terapia pode te proporcionar as ferramentas necessárias para lidar com essas emoções e construir uma vida mais feliz e realizada.
Relacionamentos difíceis, estresse no trabalho ou questões familiares?
Uma psicóloga pode te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com essas situações e melhorar sua qualidade de vida.
Busca por um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos?
A terapia oferece um ambiente acolhedor e confidencial para você explorar suas emoções e encontrar soluções para seus desafios.
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Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar a compreender e superar estas fases.
Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*
Estou a disposição para atender sua queixa e acolher suas demandas A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral.
Tratamentos psicologicos para de:
Depressão, Ansiedade (TAG): Encontre ferramentas para lidar com as emoções e melhorar sua qualidade de vida.
Transtornos: TEPT, TDAH, transtorno de personalidade e outros.
Relacionamentos: Dificuldade de relacionamento, carência afetiva crônica, sentimento de solidão excessiva, dificuldade em demonstrar sentimentos, Dificuldades em se conectar, ciúmes,Término de relacionamento e necessidade de aceitação.
Traumas: Superar traumas de infância e eventos traumáticos, luto.
Infância e adolescência: Dificuldades escolares, de comportamento e de relacionamentos.
Oferecemos:
Terapia Cognitivo-Comportamental: Técnicas eficazes para mudar padrões de pensamento e comportamento.
Terapia Individual: Um espaço personalizado para você trabalhar seus desafios.
Terapia de Casal: Fortalecer vínculos e melhorar a comunicação.
Terapia Infantil: Ajudar crianças e adolescentes a lidar com suas emoções e dificuldades.
Entendendo o Reembolso de consultas psicologicas
Como funciona a terapia com a Psicóloga pelo convenio Bradesco Sulamérica por Reembolso.
O reembolso de consultas psicológicas por convênios como Bradesco Saúde e SulAmérica, dentre outros, é uma modalidade que permite ao paciente escolher livremente o profissional que deseja, sem estar limitado à rede credenciada, sendo uma modalidade de atendimento da psicologa particular.
Como funciona:
Agendamento e Atendimento: Agende suas sessões diretamente com a psicóloga sp.
Pagamento: Você paga o valor da consulta a psicólogo.
Reembolso: Após cada sessão, a psicóloga sp emite uma nota fiscal ou recibo. Com esses documentos, você solicita o reembolso ao seu convênio, seguindo os procedimentos específicos de cada plano.
Quer agendar uma sessão de terapia?
Quanto custa uma sessão de terapia em São Paulo?
Saiba o preço da sessão de terapia
Valores das sessões de terapia:
Individual (1ª sessão): R$ 109,00
Individual (sessões seguintes): R$ 139,00
Casal: R$ 288,00
Formas de pagamento: Pix, boleto, cartões, transferência bancária.
Agendamento: Pelo site ou WhatsApp (11) 95091-1931.
Frequência: Semanal, quinzenal ou esporádica.
Duração: Até 50 minutos.
Terapia online: Prática e conveniente, com a mesma qualidade das sessões
Geralmente as pessoas procuram terapia quando:
Apresentam problemas de relacionamento
Crenças de desamparo ou desamor;
Dificuldade em superar um término de relacionamento; Aprender a lidar com a dor e seguir em frente.
Dificuldade em aceitar uma traição;
Querem manter um relacionamento feliz;Identificar padrões tóxicos e construir relações duradouras.
Precisam se livrar de um amor doentio;
Gostariam de aprender a amar; Desenvolver habilidades de comunicação e intimidade.
Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais; Reconhecer os sinais e buscar ajuda.
Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
Lidar com perdas, abandonos e solidão.
Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação
Estão em busca de autoconhecimento;Descobrir seus valores, talentos e propósito de vida.
autoaceitação. Amar a si mesmo(a) incondicionalmente e superar a autocrítica.
Buscam formas de resgatar sua autoestima;Construir uma imagem positiva de si mesmo(a) e acreditar em seu potencial.
Autenticidade: Viver de acordo com seus valores e ser fiel a si mesmo(a).
Querem evitar comparações;
Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais
Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
ideação suicida, automutilação, agressividade exagerada.
Insônia;
oscilação de humor;
Compulsão alimentar;
Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.
Buscam uma reforma íntima:
Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
Entenderam que é hora de superar a carência afetiva, e a dependência emocional;
Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.
Apresentam problemas de estresse no trabalho
Precisam aprender novas habilidades sociais
Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;
Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
Identificar e lidar com chantagem emocional;
Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.
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