Terapia é para toda a vida?
Quando Parar a Terapia?
Entenda o processo de alta e autoconhecimento
Se você começou sua Psicoterapia há algum tempo e sente que está conseguindo manter um equilíbrio emocional, é natural que surjam dúvidas sobre Quando Parar a Terapia.
A Terapia é para toda a vida?
Não necessariamente. Na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), o foco está em fornecer ferramentas para que você se torne seu próprio terapeuta consiga compreender e analisar seus pensamentos e sentimentos, além de promover as mudanças em seu comportamento, sempre que achar necessário.
Porem, algumas pessoas buscam a consulta com psicólogos para resolver uma situação pontual ou crise, outras optam por manter o acompanhamento a longo prazo como um espaço regular de crescimento e manutenção do bem-estar.
O Momento da Alta
O paciente recebe alta da terapia quando, em conjunto com a Psicóloga, percebe que os objetivos terapêuticos foram alcançados e demonstra autonomia para gerenciar seus desafios emocionais.
Naturalmente, isto deve ser conversado abertamente com o psicoterapeuta, e sempre se pode ajustar a alta, que geralmente, é um processo gradual.
Existem casos onde o próprio paciente se dá alta, ou seja, considera-se fortalecido para lidar com suas questões. Nestes casos, sempre existe à possibilidade de voltar à terapia se tiver necessidade.
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Psicóloga Maristela Vallim Botari – CRP-SP 06-121677
