Como a psicóloga pode auxiliar na tomada de decisões
A tomada de decisões, especialmente quando complexas ou carregadas de emoções, pode ser um desafio para muitas pessoas.
É nesse momento que a psicóloga pode se tornar uma aliada valiosa.
Através de um olhar profissional e ferramentas específicas, ela auxilia o indivíduo a navegar nesse processo com mais clareza e segurança.
Uma das principais formas como a psicóloga sp atua é proporcionando um espaço seguro e confidencial para que a pessoa explore seus pensamentos, sentimentos e dúvidas. Ao verbalizar suas preocupações, o indivíduo já inicia um processo de organização interna, o que facilita a identificação de seus valores, crenças e objetivos.
A psicóloga, por sua vez, utiliza técnicas como a escuta ativa, o questionamento e a reflexão para ajudar o cliente a aprofundar sua compreensão sobre a situação.
Isso permite que ele identifique os diferentes aspectos envolvidos na decisão, avalie as possíveis consequências de cada escolha e, consequentemente, tome uma decisão mais alinhada com seus desejos e necessidades.
Além disso, a psicóloga pode auxiliar na gestão das emoções que acompanham o processo decisório. Muitas vezes, sentimentos como ansiedade, medo ou culpa podem atrapalhar a racionalidade e dificultar a escolha. Através de técnicas de relaxamento e estratégias de enfrentamento, a profissional ajuda o cliente a lidar com essas emoções de forma mais saudável.
Outro ponto importante é o desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas.
A psicóloga pode ensinar o cliente a identificar os obstáculos, a gerar alternativas e a avaliar as opções de forma mais objetiva.
Dessa forma, ele se torna mais capaz de lidar com situações desafiadoras e tomar decisões de forma mais autônoma no futuro.
Em resumo, a psicóloga oferece um acompanhamento personalizado que permite ao indivíduo desenvolver um autoconhecimento mais profundo, fortalecer sua capacidade de lidar com emoções e tomar decisões mais assertivas.
Ao buscar ajuda psicológica a pessoa investe em seu bem-estar emocional e aumenta suas chances de construir uma vida mais satisfatória e alinhada com seus objetivos.
Em suma, a psicóloga em São Paulo pode auxiliar na tomada de decisões através de:
Espaço seguro: Um ambiente acolhedor para explorar pensamentos e sentimentos.
Escuta ativa: A profissional ouve atentamente e compreende as preocupações do cliente.
Questionamento: Perguntas estratégicas que ajudam a clarear a situação.
Reflexão: Promove a análise profunda dos diferentes aspectos da decisão.
Gestão de emoções: Ensina técnicas para lidar com ansiedade, medo e outras emoções.
Resolução de problemas: Desenvolvem habilidades para enfrentar desafios e tomar decisões.
Autoconhecimento: Aprofunda a compreensão de si mesmo e seus valores.
Se você está passando por um momento de indecisão e busca apoio profissional, não hesite em procurar uma psicóloga.
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Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).
E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte. Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos.
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Psicóloga Online e Presencial em São Paulo
Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-121677
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Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar a compreender e superar estas fases.
Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior*
Estou a disposição para atender sua queixa e acolher suas demandas A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral.
Tratamentos psicologicos para de:
Depressão, Ansiedade (TAG): Encontre ferramentas para lidar com as emoções e melhorar sua qualidade de vida.
Transtornos: TEPT, TDAH, transtorno de personalidade e outros.
Relacionamentos: Dificuldade de relacionamento, carência afetiva crônica, sentimento de solidão excessiva, dificuldade em demonstrar sentimentos, Dificuldades em se conectar, ciúmes,Término de relacionamento e necessidade de aceitação.
Traumas: Superar traumas de infância e eventos traumáticos, luto.
Infância e adolescência: Dificuldades escolares, de comportamento e de relacionamentos.
Oferecemos:
Terapia Cognitivo-Comportamental: Técnicas eficazes para mudar padrões de pensamento e comportamento.
Terapia Individual: Um espaço personalizado para você trabalhar seus desafios.
Terapia de Casal: Fortalecer vínculos e melhorar a comunicação.
Terapia Infantil: Ajudar crianças e adolescentes a lidar com suas emoções e dificuldades.
Entendendo o Reembolso de consultas psicologicas
Como funciona a terapia com a Psicóloga pelo convenio Bradesco Sulamérica por Reembolso.
O reembolso de consultas psicológicas por convênios como Bradesco Saúde e SulAmérica, dentre outros, é uma modalidade que permite ao paciente escolher livremente o profissional que deseja, sem estar limitado à rede credenciada, sendo uma modalidade de atendimento da psicologa particular.
Como funciona:
Agendamento e Atendimento: Agende suas sessões diretamente com a psicóloga sp.
Pagamento: Você paga o valor da consulta a psicólogo.
Reembolso: Após cada sessão, a psicóloga sp emite uma nota fiscal ou recibo. Com esses documentos, você solicita o reembolso ao seu convênio, seguindo os procedimentos específicos de cada plano.
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Quanto custa uma sessão de terapia em São Paulo?
Saiba o preço da sessão de terapia
Valores das sessões de terapia:
Individual (1ª sessão): R$ 99,00
Individual (sessões seguintes): R$ 139,00
Casal: R$ 288,00
Formas de pagamento: Pix, boleto, cartões, transferência bancária.
Agendamento: Pelo site ou WhatsApp (11) 95091-1931.
Frequência: Semanal, quinzenal ou esporádica.
Duração: Até 50 minutos.
Terapia online: Prática e conveniente, com a mesma qualidade das sessões de terapia presenciais.
Geralmente as pessoas procuram terapia quando:
Apresentam problemas de relacionamento
Crenças de desamparo ou desamor;
Dificuldade em superar um término de relacionamento; Aprender a lidar com a dor e seguir em frente.
Dificuldade em aceitar uma traição;
Querem manter um relacionamento feliz;Identificar padrões tóxicos e construir relações duradouras.
Precisam se livrar de um amor doentio;
Gostariam de aprender a amar; Desenvolver habilidades de comunicação e intimidade.
Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais; Reconhecer os sinais e buscar ajuda.
Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
Lidar com perdas, abandonos e solidão.
Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação
Estão em busca de autoconhecimento;Descobrir seus valores, talentos e propósito de vida.
autoaceitação. Amar a si mesmo(a) incondicionalmente e superar a autocrítica.
Buscam formas de resgatar sua autoestima;Construir uma imagem positiva de si mesmo(a) e acreditar em seu potencial.
Autenticidade: Viver de acordo com seus valores e ser fiel a si mesmo(a).
Querem evitar comparações;
Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais
Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
ideação suicida, automutilação, agressividade exagerada.
Insônia;
oscilação de humor;
Compulsão alimentar;
Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.
Buscam uma reforma íntima:
Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
Entenderam que é hora de superar a carência afetiva, e a dependência emocional;
Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.
Apresentam problemas de estresse no trabalho
Precisam aprender novas habilidades sociais
Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;
Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
Identificar e lidar com chantagem emocional;
Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.
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