O que é a DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
- Psicóloga sp, Maristela Vallim Botari CRP 06121677
- 31 de mar.
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Dependência Emocional: Compreendendo o Ciclo e a Busca por Autonomia
A dependência emocional é um padrão de comportamento que se caracteriza pela necessidade excessiva de aprovação, atenção e afeto de outra pessoa, geralmente um parceiro romântico. Essa dinâmica pode criar um desequilíbrio no relacionamento, onde a busca constante por validação ocorre, por vezes, em detrimento da própria autoestima.
Dependência emocional, carência afetiva e medo da solidão
O comportamento de dependência é caracterizado por um conjunto de atitudes em que a pessoa sente dificuldade de tomar decisões básicas sem o aval de alguém. Em vez de trocar apoio de forma equilibrada, o dependente pode passar a necessitar da validação do outro para se sentir seguro.
A metáfora do copo furado
Na dependência emocional, o "copo" afetivo parece furado: não importa quanto afeto a pessoa receba, a sensação de escassez retorna rapidamente. Enquanto o "copo" não é reparado — por meio de autoconhecimento e elaboração emocional — permanece a sensação constante de falta.
Quando o vínculo se transforma em submissão
O medo de perder o vínculo pode levar o indivíduo a tolerar atitudes de desrespeito. Relacionamentos saudáveis envolvem partilha, mas também preservação da individualidade. Ter um vínculo não significa abrir mão de si mesmo.
Referências Bibliográficas sobre Dependência Emocional
Para aprofundar o entendimento sobre o tema, as seguintes obras são fundamentais:
Riso, Walter. Amar ou Depender? Como superar a dependência afetiva e fazer do amor uma experiência plena e saudável. Este autor explora como o apego excessivo pode corromper a relação e oferece caminhos para a autonomia.
Castello, Jorge. La dependencia sentimental: características y tratamiento. Obra técnica que detalha o perfil psicológico do dependente e as fases do ciclo de submissão.
Norwood, Robin. Mulheres que amam demais. Um clássico que analisa a tendência de priorizar o parceiro em detrimento da própria saúde mental.
Bowlby, John. Formação e Rompimento dos Laços Afetivos. Essencial para compreender como os estilos de apego na infância pode influenciar a dependência na vida adulta.
Como a Psicóloga pode ajudar nesse processo
Na Terapia, o trabalho é organizado de modo a possibilitar a identificação de padrões que se repetem. A tcc com acolhimento humanizado pode auxiliar na análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem.
A sessão de terapia é conduzida em conjunto com o paciente, no seu tempo, no seu ritmo e de acordo com suas emoções.
Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
