Como conviver com pessoas negativas
- Psicóloga sp, Maristela V. Botari
- 22 de jan. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 1 de fev. de 2024
Um dos grandes desafios da convivência social, é interagir com pessoas pessimistas, ou negativas. São aquelas pessoas que enxergam todos os fatos pelo viés mais catastrófico possível, e raramente adotam uma postura minimamente realista da situação.
Quem são as pessoas negativas?
As pessoas negativas estão (quase) sempre adotando uma postura defensiva, mesmo diante dos melhores acontecimentos. E isto, é claro, afasta pessoas queridas do seu convívio, afinal ninguém gosta de ouvir falar em catástrofe o tempo todo, não é mesmo?
Porque nos afastamos dos pessimistas:
Além disso, há uma tendência a buscarmos o convívio de pessoas alegres, porque a alegria é contagiosa (por meio dos nossos neurônios espelhos, que possibilitam ao nosso cérebro reproduzir as emoções e comportamentos alheios), portanto passamos a encarar os acontecimentos de forma mais otimista.
Somos orientados pela nossa natureza a buscar nossa homeostase (equilíbrio) físico e mental o tempo todo, e isto nos leva muitas vezes a não ter contato com coisas ruins, portanto, a exclusão social dos pessimistas acaba sendo o 1º passo.
Quando a convivência com pessoas negativas é inevitável
Afastar-se delas não é egoísmo, mas em muitos casos, pode ser uma defesa contra pensamentos negativos e visões catastróficas. No entanto, em algumas situaçōes isto é impossível.
Como Lidar com pessoas negativas?
Vigilância constante:
Lembre-se que o negativismo é da pessoa, não seu. Você não é assim.
Questionar seus pensamentos
Quando perceber que está ficando negativo(a), faça uma análise crítica, para compreender se por acaso, não está sendo contaminado(a).
◈Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-121677
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