Quando procurar Terapia

Existem momentos na vida que se tornam particularmente desafiadores para enfrentar sozinhos.

Nessas fases, pode parecer que o apoio dos amigos se distancia, as responsabilidades profissionais se intensificam e a solidão se torna uma presença marcante.

Além disso, a energia física pode declinar, os padrões de pensamento podem se tornar disfuncionais e os sentimentos tendem a se apresentar de forma cada vez mais confusa.

Geralmente, a busca por terapia ocorre quando as pessoas vivenciam:

• Crenças persistentes de desamparo ou desamor;

• Dificuldade em superar um término de relacionamento;

• Dificuldade em aceitar uma traição;

• O desejo de manter um relacionamento feliz;

• A necessidade de se livrar de um amor doentio;

• A vontade de aprender a amar;

• A busca por identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;

• A decisão de não mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais;

• A necessidade de identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;

• A dificuldade em lidar com perdas, abandonos e solidão.

✦ Apresentam problemas relacionados à autoimagem e autoaceitação:

• Estão em busca de autoconhecimento e autoaceitação;

• Buscam formas de resgatar sua autoestima;

• Querem viver sem a necessidade de máscaras;

• Querem evitar comparações;

• Não se consideram suficientemente inteligentes;

• Querem aprender a viver com mais autenticidade.

✦ Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir:

• Vivenciam pensamentos obsessivos, distorcidos, intrusivos ou recorrentes;

• Experimentam ideação suicida, automutilação ou agressividade exagerada;

• Sofrem com insônia;

• Apresentam oscilação de humor.

✦ Buscam uma reforma íntima:

• Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva e o ciúme;

• Entenderam que é hora de superar a carência afetiva e a dependência emocional;

• Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;

• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;

• Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões;

• Apresentam problemas de estresse no trabalho;

• Precisam aprender a não romantizar o trabalho.

✦ Precisam aprender novas habilidades sociais:

• Aprender a dizer não;

• Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;

• Superar a dificuldade de demonstrar sentimentos;

• Identificar e lidar com chantagem emocional;

• Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.