ANSIEDADE
- Psicóloga sp, Maristela Vallim Botari CRP 06121677
- há 1 dia
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Ansiedade - Sinais - Sintomas-Avaliações -Tratamentos
Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 março 18, 2026
Índice
O que é Ansiedade?
Ansiedade Normal x Ansiedade Patológica
Estratégias para reduzir a ansiedade
Como a Psicóloga pode ajudar
A Ansiedade no Brasil
Referências
O que é Ansiedade?
Ansiedade deriva do latim anxiosus, e significa "inquieto". Trata-se de um conjunto de emoções primitivas que têm como objetivo garantir a nossa sobrevivência.
A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras. Em níveis adequados, ela pode ser útil, auxiliando na adaptação e na tomada de decisões.
No entanto, quando se torna intensa, persistente e/ou desproporcional, pode configurar um transtorno.
Tanto a CID-11 (Classificação Internacional de Doenças) quanto o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) descrevem diferentes transtornos de ansiedade, cada um com critérios diagnósticos específicos.
É um processo cognitivo-emocional e físico em resposta aos estímulos do ambiente, que quando exagerados, geram um estado de desconforto emocional, eliciando emoções ruins, pensamentos disfuncionais e catastróficos.
Sintomas da ansiedade
Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas costumam envolver aspectos emocionais, físicos e cognitivos.
Entre os mais comuns estão a preocupação excessiva, medo constante, irritabilidade e dificuldade para relaxar.
No corpo, podem surgir palpitações, tensão muscular, sudorese, sensação de falta de ar e desconfortos gastrointestinais.
Também é frequente a presença de pensamentos repetitivos, sensação de perda de controle e dificuldade de concentração, impactando a rotina e o bem-estar.
Ansiedade Normal x Ansiedade Patológica
Nem toda ansiedade merece tratamento.
É natural e esperado que fiquemos ansiosos diante de apresentações, encontros ou provas.
É uma condição natural do ser humano que só se torna um transtorno se assumir proporções disfuncionais.
Somente quando a ansiedade se torna excessiva e interfere na vida cotidiana, pode se tornar um transtorno de ansiedade.
A ansiedade normal surge em resposta a situações cotidianas e desaparece assim que a situação é resolvida.
Já a ansiedade patológica é uma resposta desproporcional, caracterizada por sintomas intensos e duradouros que interferem na qualidade de vida.
Os transtornos de ansiedade mais comuns são: o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), o transtorno do pânico, o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e a fobia social.
Avaliação psicológica e psiquiátrica
A avaliação deve ser feita de forma criteriosa por psicólogos e psiquiatras, já que o diagnóstico não se baseia apenas na presença de sintomas isolados e devem estar em concordância com o DSM-5.
É necessário considerar a duração, a intensidade, o contexto em que os sintomas aparecem e os prejuízos causados na vida da pessoa.
Além disso, outras condições clínicas e psicológicas devem ser investigadas, pois podem estar associadas ou apresentar sintomas semelhantes.
Tratamento da ansiedade
O tratamento da ansiedade exige uma visão integral do indivíduo, geralmente envolve uma combinação de psicoterapia e, quando indicado, medicação.
A psicoterapia, oferece um momento de escuta e compreensão, possibilitando identificar causas, gatilhos e estratégias de enfrentamento a partir dos recursos cognitivos, emocionais, comportamentais e sociais que as pessoas dispõem.
O acompanhamento psiquiátrico pode incluir o uso de medicamentos que ajudam a reduzir os sintomas e estabilizar o quadro.
A Ansiedade no Brasil e no mundo
Segundo a OMS, o Brasil tem a maior população ansiosa do mundo (18,6 milhões de pessoas).
O aumento da Ansiedade no mundo
Segundo os dados do Relatório Mundial de Saúde Mental de 2022, da Organização Mundial da Saúde (OMS), ansiedade é um problema muito comum na sociedade. As estatísticas revelaram que, no mundo inteiro, cerca de 1 bilhão de pessoas tem algum transtorno mental, sendo 31% com ansiedade. (Fonte: MInha Saúde)
Referências
• Aaron T. Beck; Vencendo A Ansiedade e a preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Trad. David A. Clark; 2014.• American Psychiatric Association. APA. DSM-5. 2012.• OMS/Revista Exame (2019): Brasil é o país mais ansioso do mundo.
SAYÃO, Rosely. A ansiedade e a depressão presentes. O Estado de S. Paulo, São Paulo. Disponível em: https://www.estadao.com.br/educacao/rosely-sayao/a-ansiedade-e-a-depressao-presentes/?srsltid=AfmBOopzlyPsg0y67IAyU_3yIv6yXoKDJbA7bhrrLLT_fLEodGtO9hFy. Acesso em: 2 abr. 2026.
Se este tema faz sentido pra você saiba como a psicóloga poderia ajudar na compreensão
Na psicoterapia, o trabalho é organizado para possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do paciente e acabam por afetar relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional.
Também envolve a análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos.
São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações.
Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados dentro do enquadre clínico, assim como questões relacionadas a posicionamento pessoal e clareza interna.
A Psicóloga sp conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada pessoa e seu ritmo.
Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado,
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Como Psicóloga, meu compromisso é oferecer um acolhimento humanizado e personalizado, respeitando a singularidade de cada história.
Tratamento da Ansiedade em São Paulo
Local: Atendimento Online e Presencial (Av. Paulista, SP).
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental.
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Psicóloga sp Maristela Vallim Botari
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Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa e incluem preocupação excessiva, tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia, sensação de falta de controle, medo intenso e sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados, sudorese, tremores e falta de ar.
Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno do pânico, fobias específicas, transtorno de ansiedade social e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Cada um tem características específicas, mas todos envolvem uma experiência significativa de ansiedade que afeta o bem-estar e a qualidade de vida da pessoa.
Os cinco degraus da ansiedade podem ser compreendidos como uma progressão dos sintomas, que podem evoluir de um estágio inicial de incômodo para uma crise de ansiedade mais intensa.
Tratamento da Ansiedade
A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), é frequentemente usada para tratar a ansiedade.
Ela ajuda os pacientes a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade.
A terapia também pode incluir técnicas de relaxamento, controle da respiração e exposição gradual a situações que causam ansiedade.
TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada
TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada
Dentre os inumenros transtornos de Ansiedade, o mais conhecido, e mais comum e o TAG, ou o Transtorno de Ansiedade Generalizada, que leva o indivíduo a buscar diversas soluções para problemas que ainda não ocorreram, e que muitas vezes, nem ocorrerão.
15 Sintomas de Ansiedade Generalizada - Psicologa sp
Tensão constante e infundada; (não há motivo aparente)
Dificuldade de concentração, de prestar atenção
Medo constante e ideação catastrófica
Pensamentos desagregados
Preocupação exagerada com detalhes pouco relevantes (embora o indivíduo não concorde)
Dificuldade de dormir/sono interrompido.
Sinais físicos da ansiedade
Dor ou aperto no peito Taquicardia
Respiração ofegante ou falta de ar
SudoreseTremores mãos/pernas
Desconforto abdominalTensão muscularArrepios
Ansiedade: conhecendo seus gatilhos
Ansiedade: O que é e como a Psicologa sp pode ajudar
A Terapia Cognitivo Comportamental é frequentemente usada para tratar uma variedade de transtornos, incluindo ansiedade.
Ansiedade - Sinais e Sintomas
A psicologa sp aponta 15 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica:
Preocupações Futuras
Stresse no Trabalho
Relacionamentos
Saúde
Traumas Passados
Finanças
Mudanças
Perfeccionismo
Eventos Traumáticos
Fatores Biológicos
Tratamento
Psicologa SP, Clínica Maristela Vallim Botari, oferece tratamento especializado para ansiedade. A psicóloga Maristela Vallim Botari utiliza técnicas comprovadas e baseadas em evidências para ajudar os pacientes a gerenciar e reduzir os sintomas de ansiedade.
O tratamento pode incluir terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de relaxamento e estratégias de enfrentamento, todas adaptadas às necessidades individuais de cada paciente.
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