A ansiedade é um estado emocional caracterizado por sentimentos de preocupação, nervosismo, medo e tensão. É uma resposta natural do organismo a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras.
Mas, nem toda ansiedade requer tratamento.
Segundo os dados do Relatório Mundial de Saúde Mental de 2022, da Organização Mundial da Saúde (OMS), ansiedade é um problema muito comum na sociedade. As estatísticas revelaram que, no mundo inteiro, cerca de 1 bilhão de pessoas tem algum transtorno mental, sendo 31% com ansiedade. (Fonte: MInha Saúde)
Como tratar a ansiedade
Somente quando a ansiedade se torna excessiva e interfere na vida cotidiana, pode se tornar um transtorno de ansiedade. Existem várias formas de tratamento para a ansiedade, incluindo terapia e medicamentos, e é importante buscar ajuda profissional se os sintomas persistirem.
Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema de ANSIEDADE convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa.
O Tratamento para Ansiedade serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas como ansiedade, TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA, crise de Ansiedade, Ansiedade social, Ansiedade de antecipaçao, e outros tipo de ansiedade, que perturabm bastante e limitam a qualidade de vida das pessoas.
Terapia Cognitivo Comportamental para Ansiedade
" A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia Comportamental, que ajuda a identificar: Pensamentos, crenças e comportamentos disfuncionais, que todos nos temos.
A premissa básica da TCC é de que os pensamentos, comportamentos, atitudes e crenças que influenciam a forma de interpretar o mundo que o cerca e pode gerar um impacto negativo.
Além disso, quando estes pensamentos disfuncionais são muito frequentes, intrusivos e obsessivos, pode ser sintoma de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Nem sempre conseguimos identificar nossas distorções cognitivas (pensamentos disfuncionais e/ou distorcidos).
Tais pensamentos distorcidos impedem que você faça uma experiencia realista e, em muitos casos, podem levar o individuo a perder contato com a realidade, especialmente quando tornou-se um hábito falar cultivar estes pensamentos distorcidos e não questioná-los."
Fonte: Terapia Cognitivo-Comportamental. Psicologia Sem Fronteiras.
Sintomas da Ansiedade Generalizada
Pessoas em crise de Ansiedade tendem a apresentar:
Sudorese;
taquicardia;
pensamentos desagregados;
comportamento hiperativo (quer resolver tudo na hora);
sentimentos catastróficos
Como surge a Ansiedade Generalizada
Você começa a se incomodar com coisas que normalmente não se incomodaria. Além disso, você tende a desenvolver medo de que grandes coisas irão ocorrer a partir das pequenas coisas.
A preocupação ganha corpo, e se mantem constante em praticamente todos os momentos do seu dia e em todos os lugares, ou seja, simplesmente não da pra deixar de pensar no problema;
Neste ponto, você certamente já está com os sintomas clássicos, como palpitaçōes, taquicardia, sudorese, insônia, agitação, etc.
O ponto alto da Ansiedade Generalizada é o pensamento paranóide, quando o indivíduo fica enclausurado no próprio pensamento, geralmente de cunho catastrófico, com relacão a tudo e a todos.
Neste ponto, certamente, o Psiquiatra já poderá avaliar e levantar a Hipótese de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Não se auto medique, e evite o auto diagnóstico: a TAG é muito mais complexa do que imaginamos.
Procure sempre um Psicólogo ou Psiquiatra de sua confiança.
Para Saber mais:
MinhaSaude:
Referências
VENCENDO AANSIEDADE E APREOCUPAÇÃO COM A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL, DAVID A. CLARK ; AARON T. BECK, Artmed, 2014
Para saber mais:
A Terapia cognitivo comportamental tem ajudado muita gente, no mundo inteiro a lidar com seus suas demandas de ansiedade.
Texto produzido pela: Psicóloga SP: Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677.
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Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-12-1677
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