Descrição do atendimento

Individual 50 minutos Terapia para Adultos (Online) Se você busca um espaço seguro e acolhedor para explorar seus desafios e promover seu bem-estar, mas precisa da flexibilidade de um atendimento à distância, a terapia online para adultos pode ser a solução ideal. No conforto da sua casa ou de onde você estiver, ofereço um ambiente de confiança onde podemos trabalhar juntos suas questões, de forma personalizada e com o suporte que você precisa. Meu Compromisso com Você Minha abordagem principal é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma metodologia prática e colaborativa focada em resultados. Com a TCC, eu te ajudo a: Entender a si mesmo: Vamos identificar e questionar pensamentos e padrões de comportamento que podem estar causando sofrimento, como ansiedade, estresse, medos ou dificuldades nos relacionamentos. Desenvolver novas habilidades: Você aprenderá estratégias eficazes para lidar com as emoções intensas, superar obstáculos e construir formas mais saudáveis de reagir aos desafios do dia a dia. Promover mudanças duradouras: A TCC te oferece ferramentas que você poderá aplicar na sua vida, proporcionando mais autonomia e um bem-estar que se mantém ao longo do tempo. Um Acolhimento Verdadeiramente Humanizado, Onde Quer Que Você Esteja Além da técnica, o acolhimento humanizado é a essência do meu trabalho. Acredito que a terapia é mais eficaz quando você se sente genuinamente compreendido e respeitado. Mesmo à distância, eu garanto uma escuta ativa e empática, valorizando suas experiências e necessidades únicas. Meu objetivo é que você se sinta à vontade para se abrir e explorar suas questões sem julgamentos, construindo uma relação terapêutica sólida e de confiança, não importa onde você esteja. Complementos para Sua Jornada Para enriquecer ainda mais nosso trabalho e personalizar o seu tratamento, integro conhecimentos de outras áreas e ferramentas complementares, sempre que fizer sentido para sua situação: Introdução à Neuropsicologia: Uma compreensão básica de como seu cérebro funciona pode nos dar insights valiosos sobre seus processos cognitivos e emocionais. Ajuda Emocional: Desenvolvemos sua inteligência emocional, ajudando você a reconhecer e gerenciar suas emoções, construindo relações mais saudáveis. Filosofia dos 4 As: Uma estrutura prática que pode guiar seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Prática de Comunicação Não Violenta (CNV): Ferramentas para você se expressar de forma mais cl