Consulta com Psicóloga: saiba o que esperar
- Psicóloga sp, Maristela Vallim Botari CRP 06121677
- 23 de mai.
- 3 min de leitura
Como funciona uma sessão de terapia com a Psicóloga Sp Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
Muitas pessoas chegam ao consultório com muitos motivos para fazer terapia, mas não sabem exatamente o que esperar da psicóloga.
Por isso, criei este artigo para ajudar a esclarecer algumas dúvidas, especificamente sobre o meu trabalho.
Naturalmente, não posso responder por todos os psicólogos, porque cada um conduz seu trabalho com as ferramentas de que dispõe. Mas no geral, as regras sobre ética e técnicas de atendimento são parecidas.
Na minha prática como psicóloga clínica, há mais de 12 anos, aprendi que cada sessão é única.
Nunca houve duas sessões iguais para o mesmo paciente. Isso significa que eu preciso me adaptar e estar sempre atenta ao que a pessoa traz como demanda.
Por isso, é difícil falar sobre como funciona uma sessão de terapia, porque não funciona como uma peça de teatro, com roteiros, cenários, perguntas e respostas certas.
Mas vou tentar sintetizar alguns pontos importantes, sem a pretensão de esgotar o assunto e sem a pretensão de trazer uma verdade absoluta.
Primeiro: O que é uma sessão de Psicoterapia
A sessão de psicoterapia é um momento reservado para reflexão, diálogo e análise das experiências emocionais.
Na psicologia, esse processo não se baseia em respostas prontas, mas na construção gradual de entendimento sobre pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Chegada ao consultório
Ao chegar ao consultório, o paciente encontra um ambiente organizado para receber uma pessoa por vez, um casal ou, em alguns casos, membros de uma família.
Na medida do possível tomo alguns cuidados para que os pacientes não encontrem uns aos outros.
Uma delas é orientar que as pessoas cheguem no horário marcado, nunca antes, justamente porque certamente terá alguém em atendimento.
Para quem opta pela consulta online
Para quem opta pela psicóloga online, a sugestão é que a pessoa esteja em um ambiente reservado e seguro.
Início da sessão
No início do encontro, costumo abrir espaço para que o paciente fale sobre os fatores que motivaram a busca pela terapia.
O que a psicóloga vai me perguntar?
Se houver necessidade de fazer perguntas, na primeira sessão de terapia, as perguntas visam compreender melhor o paciente.
Pode incluir questionamentos sobre experiências, emoções, relações e desafios enfrentados.
Também é comum que a conversa aconteça de forma espontânea, sem um roteiro rígido.
Algumas pessoas podem não saber por onde começar, ou até ficarem tímidas. Isso é normal.
Se ajudar, minha sugestão é fazer um roteiro pré-terapia. Inclusive existe um exemplo de roteiro pré-terapia que pode servir como uma bússola.
Nesse roteiro, a pessoa pode refletir sobre:
• O motivo de estar buscando terapia agora• Sintomas físicos e emocionais• Como estão os relacionamentos• O que gostaria de mudar ou compreender melhor
Entre os objetivos terapêuticos mais comuns estão:
• Reduzir ansiedade• Melhorar autoestima• Lidar com traumas• Desenvolver autonomia emocional• Parar de se comparar com os outros
O que o paciente pode falar
O espaço da sessão de psicoterapia é pautado pela liberdade e pelo acolhimento.
Nesse contexto, o paciente pode abordar qualquer tema que considere relevante, desde questões do cotidiano até emoções, lembranças, inseguranças e conflitos internos.
Não existe uma pauta rígida ou um roteiro obrigatório.
Exploração e reflexão
Ao longo da sessão, a psicóloga pode ajudar a observar padrões de pensamento, comportamentos recorrentes e formas de interpretar determinadas situações.
Esse processo envolve reflexão conjunta e busca compreender os significados que cada experiência possui para o paciente.
Encerramento da sessão
Nos minutos finais da sessão, costuma-se retomar alguns pontos discutidos ao longo do encontro.
Esse momento ajuda a organizar ideias e refletir sobre aspectos que poderão ser explorados em encontros futuros.
O encerramento também respeita o tempo previsto para a sessão, geralmente em torno de 50 minutos.
O que a terapia não é
A terapia não é um interrogatório conduzido por perguntas automáticas.
Também não se resume à oferta de conselhos prontos ou soluções rápidas.
Da mesma forma, a psicoterapia não é um espaço de julgamento.
O consultório psicológico busca oferecer um ambiente de escuta profissional, acolhimento, confidencialidade e respeito às particularidades de cada pessoa.
